Menu Diet untuk Penyandang Asam Lambung, Berat Badan Bisa Tetap Turun Tanpa Perlu Khawatir Rasa Sakit Kambuh

Ketiga bahan makanan tersebut sulit ditoleransi penderita asam lambung karena rentan bikin iritasi.

Alpukat yang selama ini dikenal kaya lemak tak jenuh juga tidak direkomendasikan.

Pasalnya, alpukat relatif lama tinggal di perut. Sehingga rentan menimbulkan sensasi terbakar di perut atau dada (heartburn) pemilik gangguan asam lambung.

Pilihlah jenis sayur dan buah yang cenderung tidak asam atau netral kadar keasamannya. Seperti apel, labu, dan wortel.

2. Nasi putih atau kentang

Makanan berbasis gandum biji utuh, jagung, roti, nasi merah, atau pasta tidak cocok untuk penderita asam lambung.

Baca Juga: Menu Diet Jepang, Cukup Ikuti Deretan Menu Ini Selama 7 Hari Dijamin Berat Badan Bisa Turun Sampai 5 kg!

Makanan tersebut sulit dicerna pemilik gangguan asam lambung.

Ketimbang memilih menu makanan di atas, pilih nasi putih atau kentang yang lebih gampang dicerna.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

PROMOTED CONTENT