Musim panas adalah yang terbaik untuk menurunkan berat badan dan banyak orang bersiap-siap untuk olahraga fisik terbaik mereka.
Jika Anda menjauh dari mangga karena diet ketat Anda, Anda bisa tenang, karena kami memiliki solusi yang tepat untuk Anda.
Berikut beberapa cara agar Anda dapat memasukkan mangga ke dalam diet musim panas dengan aman, seperti dilansir dari ndtv.
1. Kendalikan porsi makan Anda
Mangga bebas lemak, dan karenanya, Anda dapat dengan aman memakannya bahkan saat diet, asalkan memakannya dalam porsi kecil dan jangan memaksakannya.
Satu porsi bubur mangga matang 100 gram hanya memiliki 60 kalori! Karena itu, Anda bisa makan bubur mangga mentah jika suka, asalkan dalam porsi yang lebih kecil.
2. Jangan memakannya berbarengan dengan makan siang
Banyak orang makan mangga bersamaan dengan makan siang.
Makan dengan makan siang bisa membuat Anda mengonsumsi lebih banyak kalori, tanpa melayani tujuan apa pun selain memuaskan rasa manis Anda.
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR