SajianSedap.com - Beberapa dari Anda pasti menyukai makanan pedas.
Ya, banyak yang bilang jika konsumsi makanan pedas akan menambah selera makan.
Maka itu banyak yang sering nambah ketika sedang mengonsumsi makanan pedas.
Nah, ketika rasa pedas mulai tak tertahankan Anda pasti langsung minum air bukan?
Namun, rupanya minum air saat konsumsi makanan pedas malah bisa memberikan efek buruk untuk tubuh loh.
Baca Juga: Satu Indonesia Wajib Tahu! Minum Air Putih Sisa Semalam Malah Bisa Bawa Malapetaka untuk Tubuh
Tak hanya itu, minum air dalam waktu ini juga bisa memberikan efek buruk.
Wah kira-kira dalam waktu apa saja ya?
Efek Buruk Minum Air Pada Waktu Ini
Minum air putih memang sudah sebuah keharusan.
Ini karena 70% lebih tubuh manusia terdiri dari cairan dan minum air putih bisa mencukupi cairan tubuh, nih.
Namun, ada kalanya kita harus berhenti minum air putih, karena ternyata bisa membahayakan jiwa, lho!
Yuk cari tahu 5 waktu terlarang minum air putih!
Saat lagi konsumsi makanan pedas
Saat lagi makan pedas, kita terbiasa untuk langsung minum air putih biar bisa meredakan rasa panas dalam mulut.
Sayangnya, ketika kita minum air putih, rasa pedas tersebut malah bisa menyebar makin jauh, sehingga memberikan rasa sakit yang makin parah.
Efeknya bakalan lebih parah saat kita minum air dingin, lho!
Kalau memang pengin meredakan rasa pedas, sebaiknya minum susu, ya.
Sesaat sebelum, saat, dan setelah makan
Yuk biasakan jangan minum air putih sesaat sebelum makan, saat makan, ataupun setelah makan.
Kebiasaan minum air putih saat waktu makan ini bisa mengganggu proses pencernaan tubuh kita. Kok bisa?
Saat mau makan, mulut kita bakalan memproduksi air liur yang berfungsi untuk mencerna makanan.
Ketika kita minum, produksi air liur tersebut bakalan berkurang, sehingga pencernaan kita juga bakalan terganggu!
Kalau memang mau minum, sebaiknya minum 30 menit sebelum makan dan 10 menit setelah makan, ya.
Baca Juga: Baru Semalam Rendam Jengkol di Air Cucian Beras, Jangan Kaget Hasilnya jadi Begini Setelah Dimasak
Sebelum Tidur
Minum air putih setelah bangun tidur memang sebuah keharusan, tapi kita enggak boleh minum air putih sebelum tidur, ya.
Bisa jadi kebiasaan minum air putih sesaat sebelum tidur membuat kita jadi terbangun di malam hari untuk buat air, sehingga kita nantinya bakal kesulitan buat tidur lagi.
Selain itu, minum air putih sebelum tidur juga bisa membuat wajah dan tubuh kita menjadi bengkak, lho!
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Saat olahraga
Saat lagi berolahraga, temperatur tubuh kita lagi naik dan memanas.
Ketika kita minum air putih, bukannya tubuh mendingin, tapi malah membuat elektrolit dalam tubuh berkurang, sehingga bisa membuat kita merasa pusing dan mual.
Selain itu, minum air putih saat berolahraga sangat berbahaya buat orang yang punya penyakit jantung, karena bisa membuat penyakit jantung kita kambuh, lho!
Jadi, pastikan hanya minum air putih setelah selesai berolahraga.
Air kencing transparan
Kalau sehabis buang air kecil kita melihat air kencing kita enggak berwarna, alias transparan, ini pertanda kalau sebenarnya kita sudah kebanyakan minum air putih.
Kelebihan minum air putih bisa berbahaya, karena bisa membuat kita pusing, lemas, hingga kekurangan sodium yang berpeluang membuat kita kena serangan jantung!
Cara Benar Minum Air Putih
Melansir dari WebMD, penelitian membuktikan bila minum air putih secara teratur ternyata mampu mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi.
Selain itu, minum air putih secara teratur juga mampu meningkatkan rasa kenyang dan membentuk metabolisme yang baik bagi tubuh.
Hal ini karena air mampu membantu meningkatkan thermogenesis atau produksi panas dalam tubuh.
Sehingga saat kita tahu cara minum air yang benar, maka suhu tubuh akan semakin panas dan metabolismenya meningkat.
Salah satu penelitian di Amerika mengungkapkan adanya bukti yang otentik bila orang yang rutin minum air dengan cara yang benar mampu menurunkan berat badan sampai 2 kg lebih banyak dibandingkan orang yang tidak melakukannya.
Ternyata, cara yang benar yakni membiasakan rutin minum air sebelum makan.
Air mampu meningkatkan liposis yakni kemampuan tubuh untuk memecah lemak, sehingga dapat dijadikan pengganti sumber energi.
Nah, bagi anda yang sudah menjalani diet ketat atau olahraga teratur, ternyata Anda tak perlu menambah program yang lebih membahayakan lagi.
Anda bisa mengganti berbagai minuman manis dengan minum air putih saja secara rutin.
Air putih yang setiap hari dikonsumsi ini mampu menurunkan indeks massa tubuh, sehingga mampu meningkatkan metabolisme karbohidrat dan senstivitas insulin.
Nah, cara minum air yang benar ini juga tidak kalah penting fungsinya dalam pembuangan racun.
Saat minum air sebelum makan, maka racun dalam tubuh akan terbuang secara rutin sehingga mengurangi peradangan dalam tubuh.
Tapi meski demikian, minum air tetap ada batasannya loh.
Melansir dari Style Craze, perempuan membutuhkan minum sebanyak 2,2 liter per-hari, sementara pria membutuhkan minum sebanyak 3 liter per-hari.
Berbeda bagi yang memiliki aktivitas fisik berat, mereka harus menambah minum mereka sebanyak 300 mL setiap 15-20 menit sekali saat rutin olahraga.
Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul, Jangan Minum Air Putih di 5 Waktu Terlarang Ini. Berbahaya!
Tips Mencairkan Bunga Es di Freezer dalam 15 Menit, Cek 4 Cara iniI Kalau Mau Cepat Drakoran Lagi
| Source | : | Cewekbanget.id |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR