3. Alpukat, almond, dan ikan
Kandungan lemak tak jenuh melimpah dalam minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, sampai ikan sangat baik untuk kesehatan.
Bagi pasien yang baru dioperasi, lemak tak jenuh juga membantu tubuh menyerap semua vitamin dan mineral yang dipasok dari buah-buahan dan sayuran.
Makanan dengan lemak tak jenuh tinggi juga bermanfaat untuk memperkuat kekebalan tubuh kita dan bisa meminimalkan terjadinya infeksi.
Baca Juga: WAJIB Tahu, Ini Deretan Makanan untuk Obat Penghilang Stress, Murah dan Gampang Dicari
Kacang-kacangan juga wajib masuk daftar menu setelah operasi.
Kandungan vitamin E yang tinggi, terutama di kacang almond mempercepat penyembuhan luka dan membantu menghilangkan bekas luka.
4. Ayam, makanan laut, tahu-tempe
Melansir Very Well Health, daging merah tidak direkomendasikan karena tinggi kadar lemak jenuh dan dapat memicu sembelit.
Asupan protein minim lemak jahat sangat disarankan bagi orang setelah operasi.
Cara Membasmi Kecoa yang Bersarang di Celah-celah Kamar Mandi Pakai Bahan Dapur
KOMENTAR