Menu Diet Susu, dengan Rutin Minum Susu Setiap Minggu dan Makan Beberapa Bahan Makanan Ini Dijamin Berat Badan akan Turun

Minggu 2

Minumlah 3 cangkir susu bebas lemak dan 1 cangkir teh hijau setiap hari.

Tingkatkan asupan kacang-kacangan, dan Anda bisa menambahkan sup ayam ke hidangan makan malam.

Ikan masih menjadi bagian utama dari asupan protein, bersama dengan sayuran dan makanan berserat tinggi.

Minggu 3

Minumlah 3 cangkir susu hangat bebas lemak yang dicampur dengan kayu manis atau kunyit setiap hari.

Baca Juga: Menu Diet Ala Laudya Cynthia Bella yang Turunkan Berat Badan Dengan Pantang Konsumsi Bayam Hingga ke Gula Putih, Tertarik Mencoba?

Pastikan untuk makan banyak biji-bijian selama minggu ini, serta banyak sayuran panggang.

Anda bisa makan ayam biasa, tetapi tetap hindari daging merah.

Minggu 4

Minumlah 2 cangkir susu hangat bebas lemak setiap hari, bersama dengan sayuran berserat tinggi dan ikan berminyak, seperti salmon dan mackerel.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

PROMOTED CONTENT