7. Kiwi
Kiwi memiliki kandungan yang mengesankan, yakni vitamin C yang tinggi, vitamin K, dan kalium.
Kiwi juga merupakan sumber serat yang sangat baik sehingga direkomendasikan untuk menu harian diet.
Sebuah studi terhadap 83 wanita menunukkan, diet tinggi serat dan rendah kalori efektif untuk mengurangi nafsu makan dan membakar lemak tubuh.
Manfaat Makan Pisang Sebelum Tidur
Sebelum tidur nanti baiknya Anda konsumsi pisang terlebih dahulu.
Sebab pisang bisa memberikan manfaat luar biasa untuk tubuh loh.
Baca Juga: Menu Diet Makan Nasi Tapi Turun 3 Kg dalam Seminggu, Begini Aturan Diet dan Makannya
Pisang dengan selai kacang adalah camilan sebelum tidur yang benar-benar dapat membantu tidur lebih nyenyak, loh.
Makan pisang membuat tidur nyenyak karena mampu membuat otot rileks.
“Pisang mengandung kalium dan magnesium tinggi, yang dapat membantu otot Anda rileks,” kata Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR