Namun, sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi garam karena bisa membuat kesehatan terganggu.
Solusinya, Anda bisa mengganti garam dengan makanan yang mengandung iodin tinggi seperti ikan, pisang, atau wortel.
3. Cokelat
Ilustrasi cokelat
Cokelat mengandung zat tembaga alami yang tinggi.
Tembaga diketahui memiliki peran aktif dalam merangsang produksi melanin di rambut. Melanin ini berfungsi untuk menghasilkan zat warna rambut.
4. Berry
Buah berry seperti strawberry, raspberry, atau cranberry, mengandung vitamin C yang bagus untuk rambut.
Vitamin C tak hanya membantu mengatasi rambut beruban sebelum waktunya, tapi juga membantu membuat rambut menjadi lebih sehat.
Selain berfungsi untuk menyehatkan rambut, vitamin C juga bermanfaat untuk mencegah keriput dan penuaan dini pada kulit.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
KOMENTAR