5. Labu
Termasuk dalam kategori sayuran, labu adalah jenis sayuran yang rendah kalori namun tinggi serat.
Adalah pilihan tepat untuk memasukkan labu dalam menu harian karena membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
Kamu bisa memasukkannya dalam salad atau diolah dalam jus untuk membantu proses metabolisme tubuh. Tentunya, dengan tetap membakar lemak yang tidak diharapkan.
6. Wortel
Tersohor akan manfaat positifnya untuk mata, rupanya wortel juga masuk dalam daftar sayuran untuk diet yang efektif.
Wortel sangat rendah kalori dan mengandung serat tinggi sehingga cocok dikonsumsi mereka yang tengah berusaha menggeser panah timbangan ke kiri.
Kamu bisa mengonsumsinya setelah dikukus atau menjadi campuran jus sehat.
Tak hanya itu, wortel juga bisa diolah dalam sayur seperti sop.
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR