Makanan untuk Obat Anemia, 8 Makanan Enak ini Ampuh untuk Penambah Darah Lawan Anemia

6. Makanan yang mengandung vitamin A tinggi

Vitamin A (retinol) juga mendukung produksi sel darah merah dengan cara yang ditunjukan mineral tembaga.

Vitamin A dapat membantu sel darah merah mengakses zat besi yang dibutuhkan untuk mereplikasi.

Berikut beberapa makanan kaya akan vitamin A yang baik dikonsumsi sebagai makanan penambah darah juga:

- Sayuran berdaun hijau gelap, seperti bayam dan kangkung
- Ubi jalar
- Labu
- Wortel
- Paprika merah
- Buah-buahan, seperti semangka, jeruk bali, dan melon

Baca Juga: 4 Makanan untuk Obat Rambut Rontok, Lebih Ampuh dari Lidah Buaya

7. Makanan yang mengandung vitamin C tinggi

Vitamin C juga dapat membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih baik yang berguna untuk mendukung produksi sel darah merah.

Beberapa makanan tinggi vitamin C tinggi, yakni:

- Jambu biji
- Jeruk
- Paprika
- Stroberi
- Tomat
- Lentil

PROMOTED CONTENT