1. Protein dari sumber rendah kolesterol, seperti salmon, almond, daging unggas tanpa lemak, kacang-kacangan, dan lentil.
2. Karbohidrat tertentu yang terjadi pada buah-buahan, sayuran, kentang, dan beberapa biji-bijian.
3. Makanan kaya vitamin C seperti buah-buahan dan sayuran buah-buahan yang kaya serat, magnesium, dan kalium, terutama berry, apel, pir, alpukat, melon, persik, dan pisang
4. Sayuran hijau, seperti brokoli, bayam, kangkung, dan kubis.
Menurut penelitian Brussel menunjukkan bahwa makanan tinggi serat, terutama serat larut, dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR