Ramadan 2021 Tiba, 3 Manfaat Luar Biasa Bikin Kelapa Muda Jadi Menu Wajib untuk Buka Puasa! Rugi Kalau Gak Minum

Ramadan 2021 Tiba, Terungkap 3 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan Tubuh, Wajib untuk Buka Puasa!

Sajiansedap.com - Ramadan tinggal seminggu lagi! Saatnya siap-siap untuk kebutuhan puasa Ramadan 2021.

Nah, persiapan minuman buka puasa wajib jadi prioritas Saselovers nih!

Hal ini karena minuman saat buka puasa tidak boleh sembarangan lantaran jadi pembuka setelah puasa tak minum dan makan seharian.

Baca Juga: Coba Minum Air Rebusan Asam Jawa Mulai Hari ini, Jangan Kaget Jika Tubuh Merasakan Hal Luar Biasa ini dalam Sekejap

Baca Juga: Jangan Cuma Jadi Lalapan, Air Rebusan Daun Kemangi Ternyata Bisa Mencegah Tubuh Terserang Penyakit Mematikan ini, Gak Nyangka

Maka dari itu, asupan minuman sehat dan ringan jadi pilihan wajib untuk berbuka puasa.

Nah, air kelapa muda bisa menjadi satu rekomendasinya.

Kenapa harus air kelapa muda sih? Berikut 3 manfaat kesehatan air kelapa muda untuk buka puasa.

1. Sumber elektrolit alami

Dilasir Wellandgood.com, meredakan hidrasi adalah satu dari sekian banyak manfaat air kelapa yang paling terkenal.

Hal ini berkat elektrolitnya seperti natrium dan magnesium.

Elektrolit sangat bagus untuk konsumsi sehari-hari karena membantu mengatur pH, menjaga tetap terhidrasi, dan mengontrol kontraksi otot.

Baca Juga: Coba Deh Malam ini Mandi Pakai Air Rebusan Serai, Tubuh Bakal Rasakan Efek Tak Terduga ini Seketika!

Baca Juga: Harganya Murah Meriah, Rutin Makan Ubi Rebus Bisa Bawa Perubahan ini Pada Tubuh, Gak Main-main!

"Air kelapa bisa menjadi pilihan yang baik untuk rehidrasi setelah latihan (olahraga) yang lama atau intens."

"(meredakan hidrasi saat) Muntah atau diare, atau setelah seharian di bawah sinar matahari," kata kata Serena Poon, CN, chef dan ahli gizi bersertifikat.

Oleh karena itu, elektrolit dalam air kelapa akan siap menghidrasi tubuh dan mengisi kembali elektrolit yang hilang usai berpuasa.

2. Mengandung segudang nutrisi

Laman Kompas.com juga menjelaskan bahwa elektrolit siap menjaga keseimbangan cairan, sehingga kita tidak akan dehidrasi.

Selain itu, air kelapa juga kaya akan berbagai nutrisi, seperti mangan, kalium, kalsium, serat, dan vitamin C.

Adapun kalium sendiri akan menjadi salah satu mineral tubuh untuk menjalakan berbagai fungsinya.

Baca Juga: Modal Cuma Rp 5 Ribu, Ahli Bongkar Manfaat Air Rebusan Belimbing Wuluh, Tuntas Bersihkan Kolesterol Jahat dari Tubuh

Baca Juga: Nyesal Baru Tahu, Wajah Seorang Wanita Berubah jadi Begini Setelah Minum Jus Lidah Buaya Seminggu Penuh

Fungsi tersebut seperti mengurangi risiko kram dan mengatur keseimbangan elektrolit.

Jadi jangan ragu lagi untuk konsumsi air kelapa saat berbuka puasa nanti, ya.

Selain itu, hindari konsumsi gorengan sebagai takjil karena beresiko meningkatkan asam lambung dan kolesterol.

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul: Ramadhan 2021 Sebentar Lagi, Jangan Lupa Minum Air Kelapa saat Buka Puasa, Rasakan Perubahan Ini pada Tubuh

PROMOTED CONTENT