Coba dari Sekarang Makan Labu Siam Rebus, Jangan Kaget Jika Tubuh Merasakan Hal Luar Biasa ini dalam Sekejap

Coba dari Sekarang Makan Labu Siam Rebus, Jangan Kaget Jika Tubuh Merasakan Hal Luar Biasa ini dalam Sekejap

SajianSedap.com - Apakah Anda tahu jika rutin mengonsumsi labu siam rebus bisa memberikan manfaat untuk Anda?

Tak main-main hanya dengan rajin mengonsumsi labu siam rebus, Anda bisa menikmati 10 manfaat sekaligus.

Bahkan, labu siam rebus disebut-sebut mampu menyehatkan jantung Anda.

Ya, labu siam memang sudah tak asing lagi untuk ibu di rumah.

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh! Pria Ini Mencoba Makan Bawang Putih Kukus Baru Sehari dan Merasakan Manfaat Luar Biasa!

Baca Juga: Dari Diare hingga Sembelit, Ini Deretan Manfaat Air Tajin untuk Tubuh, Lebih Manjur dari Obat Warung!

Sebab labu siam bisa diolah menjadi berbagai menu masakan.

Mulai dari di tumis hingga menjadi lalapan.

Namun, apakah Anda tahu jika dengan rutin mengonsumsi labu siam rebus bisa memberikan manfaat baik untuk tubuh?

Jika Anda penasarna manfaat apa saja yang bisa diberikan untuk tubuh, yuk simak artikel ini!

10 Manfaat Konsumsi Labu Siam Rebus

Labu siam memang menjadi salah satu sayuran andalan para ibu di rumah.

Karena labu siam memiliki harga yan murah dan mudah dimasak.

Namun, siapa sangka di balik itu semua hanya dengan mengonsumsi labu siam rebus Anda bisa merasakan manfaat yang luar biasa.

Dilansir dari Grid.id, mungkin belum banyak yang tahu kalau labu siam rebus ternyata bisa dijadikan obat berbagai penyakit, lho!

Dilansir dari rndhealthtips.com, simak 10 manfaat labu siam rebus berikut ini.

Baca Juga: Jangan Diremehkan! Mandi Dengan Air Rebusan 2 Batang Serai Bisa Berikan Hal Menakjubkan Bagi Kesehatan, Bikin Melongo

Baca Juga: Coba Tahu Dari Dulu! Ikan Murah di Pasar Ini Ternyata Dijual Mahal di Luar Negeri Karena Bisa Cegah Penyakit Ganas, Nyesel Kalau Gak Sering Makan

1. Membantu tubuh mendapatkan lebih banyak energi

Labu siam memiliki kandungan mangan sebanyak 9%, cukup tinggi untuk memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh.

Anda bisa memulai hari dengan makan omelet labu siam, atau labu siam yang direbus saja.

2. Dapat mencegah kanker

Vitamin C dikenal sebagai salah satu antioksidan yang kuat dan bisa menjaga sel-sel dari kerusakan.

Antioksidan akan menangkal radikal bebas sehingga tidak memberi dampak buruk pada tubuh.

Vitamin C juga bisa Anda temukan dalam labu siam, kandungan vitamin C dalam labu siam sebesar 13%.

Baca Juga: Rugi Kalau Gak Coba! Cuma Minum Campuran Cabai dan Kunyit Tiap Hari, Penyakit Menyakitkan Ini Bisa Pergi Jauh dari Tubuh

3. Baik untuk kesehatan jantung

Kandungan folat dalam labu siam sebanyak 23%, selain itu juga ada kandungan vitamin B yang cukup besar.

Kandungan folat dan vitamin B akan membantu mengontrol asam amino dalam darah yang bisa menyebabkan penyakit jantung koroner dan stroke.

Makan labu siam bisa membantu menstabilkan asam amino dalam darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

4. Baik untuk otak

Dalam labu siam juga terdapat vitamin B6 sebanyak 4% yang berguna untuk merangsang kinerja otak Anda.

Kandungan gizi dalam labu siap diperlukan untuk meningkatkan kemampuan mengingat dan memaksimalkan fungsi otak yang lainnya.

Rutin mengonsumsi labu siam bisa mengurangi sifat pelupa yang Anda miliki.

Baca Juga: Sering jadi Pelengkap Pecel Lele, Sering Makan Daun Kemangi Mentah Bisa Buat Tubuh Rasakan Efek Tak Disangka-sangka ini

5. Baik untuk pencernaan

Labu siam seringkali dijadikan menu diet oleh sebagian besar orang.

Ini karena labu siam kaya akan kandungan vitamin C dan serat yang baik untuk pencernaan dan sangat baik untuk membuang sisa-sisa pencernaan dalam tubuh.

6. Menjaga kesehatan tulang

Vitamin K dalam labu siam memiliki peran penting untuk membantu luka berdarah cepat kering dan dapat meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.

7. Membantu mencegah jerawat

Kandungan seng (zinc) dalam labu siam cukup tinggi, yaitu sebesar 5%.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki kulit wajah berjerawat memiliki jumlah seng dalam tubuh yang lebih rendah dibandingkan orang yang tidak berjerawat.

Mengonsumsi seng dan memenuhi kebutuhan seng dalam tubuh bisa mengurangi jerawat hingga 50%.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Tubuh Seorang Pria Berubah jadi Seperti Ini Usai Iseng Rutin Minum Jus Pisang Selama 10 Hari

8. Menjaga tiroid tetap sehat

Labu siam memiliki kandungan tembaga sebesar 6% dan ini sangat penting dalam membantu iodium dalam menjaga tiroid tetap sehat.

Tiroid adalah kelenjar yang menghasilkan hormon-hormon yang mengatur metabolisme, suhu tubuh, denyut jantung, dan metabolisme.

Kekurangan tembaga tidak hanya memengaruhi tiroid, tapi juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti migrain, alergi, hingga perasaan tidak menentu dan depresi.

9. Membantu mengurangi lelah dan rasa sakit pada kaki

Labu siam memiliki kandungan potasium sebanyak 4%.

Tubuh yang lelah dan kaki yang terasa berat untuk melangkah merupakan tanda-tanda bahwa tubuh sedang kekurangan potasium.

Dengan makan labu siam, kandungan potasium dalam tubuh bisa meningkat.

Baca Juga: Coba Taruh Bawang Putih di Bawah Bantal Malam Ini dan Rasakan Efek Luar Biasa Ini Ketika Bangun Besok Pagi

10. Membantu mengurangi risiko kram otot

Kandungan magnesium dalam buah ini sebesar 3%.

Magnesium baik untuk kesehatan otot.

Penelitian menunjukkan bahwa tubuh yang kekurangan magnesium akan lebih mudah mengalami kram otot.

Jadi, pastikan Anda dan keluarga Anda mengonsumsi labu siam ya!

Lebih baik lagi jika labu siam hanya direbus saja karena akan menjaga nutrisinya dan tidak perlu dicampur dengan santan seperti saat membuat sambal goreng.

Mengempiskan Jerawat dengan Bahan Alami

Jika labu siam bisa mencegah jerawat, kini ada baiknya Anda mengetahui bahan alami untuk kempiskan jerawat.

Sebab ternyata ada loh bahan alami yang bisa bantu mengempiskan jerawat Anda.

Dilansir dari Grid.id, berikut ini ada beberapa cara ampuh mengempiskan jerawat dalam semalam tanpa memencetnya.

Baca Juga: Iseng-iseng Pakai Masker Madu, Wajah Seorang Youtuber Langsung Berubah Begini Setelah Coba Selama 10 Hari

1. Madu

Madu diketahui mengandung antibiotik alami yang berfungsi untuk mengempiskan jerawat pada wajah.

Mempercepat penyembuhan inflamasi pada jerawat sehingga wajah terlihat flawless.

Caranya mudah kok, oleskan saja madu pada area jerawat dan diamkan selama 30 menit agar meresap.

Selanjutnya Anda bisa membilas dan membersihkannya dengan mencuci muka seperti biasa.

2. Bawang Putih

Mengempiskan jerawat juga bisa dilakukan dengan bawang putih, lho.

Caranya, kalian bisa membelah bawang putih menjadi dua bagian lalu usapkan pada wajah berjerawat.

Diamkan sebentar lalu bilas dengan air hangat.

Bawang putih memiliki kandungan zat anti virus hingga anti jamur yang ampuh mengempiskan jerawat di wajah.

Baca Juga: CATAT! Dikenal Banyak Manfaat, Orang dengan Kondisi Ini Ternyata Tak Dianjurkan MInum Air Kelapa, Efeknya Bahaya Banget

3. Teh Hijau

Teh hijau menjadi bahan alami yang cukup populer digunakan untuk mengempiskan jerawat.

Kalian hanya perlu menyeduh teh hijau dengan air panas lalu mengompreskannya pada jerawat.

Teh hijau ini memiliki zat astringent yang baik untuk merawat kulit wajah berjerawat.

Kandungan lain yaitu zat anti oksidan yang ampuh melawan penuaan dini.

Wajah kalian pun akan tampak lebih cantik dan flawless tanpa jerawat.

4. Es Batu

Mengempiskan jerawat dalam waktu semalam bisa Anda lakukan dengan es batu.

Kalian cukup mengompresnya dengan es batu pada bagian wajah yang timbul jerawat.

Lakukan pada malam hari sebelum tidur untuk hasil yang maksimal.

Tak hanya mengempiskan jerawat, es batu juga membantu mengecilkan pori-pori mencegah jerawat datang lagi.

Baca Juga: Banyak yang Gak Suka Karena Bau, Petai Justru Bisa Berikan Enam Manfaat Sekaligus untuk Organ Tubuh Manusia!

5. Lemon

Buah yang satu ini memang punya manfaat bagus dalam berperang melawan jerawat.

Ya, lemon bisa kalian jadikan senjata mengempiskan jerawat dalam waktu semalam daripada harus memencetnya.

Oleskan air lemon secara merata pada seluruh wajah dan biarkan hingga kering semalaman.

Esok paginya, kalian bisa membilas wajah dengan air bersih.

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul, 10 Manfaat Menakjubkan ini Bisa Kamu Rasakan Hanya dengan Mengunyah Labu Siam Rebus, Salah Satunya Mencegah Kanker!

Baca Juga: Selalu Dipandang Sebelah Mata, Ternyata Ada Manfaat Tersembunyi Dari Batang Pohon Pisang, Kabar Bahagia Buat Penderita Diabetes

PROMOTED CONTENT