Jadi Minuman Favorit Semua Orang, Ternyata Ini Waktu Terbaik Minum Kopi Biar Tetap Sehat, Bukan Pagi Hari?

Sering Jadi Minuman Favorit Semua Orang, Ternyata Inilah Waktu Terbaik Meminum Kopi Agar Kondisi Badan Tetap Terjaga, Berikut Penjelasan Ahli

Sajiansedap.com - Kopi sering jadi alternatif minuman ketika pagi hari.

Segelintir orang pasti meminum kopi agar tetap terjaga dan tidak cepat mengantuk di tengah aktivitas.

Atau bahkan dianggap jadi lebih berkonsentrasi dalam bekerja.

Namun, di sisi medis minum kopi di pagi hari berdampak buruk untuk metabolisme tubuh.

Baca Juga: Stop Minum Kopi Lalu Ganti dengan Teh, Tubuh Akan Rasakan Perubahan yang Gak Main-main!

Hal ini berdasarkan sejumlah alasan yang dikeluarkan oleh seorang ahli gizi asal Sydney, Australia, Lyndi Cohen.

Kopi bagus dikonsumsi saat produksi hormon kortisol rendah, sedangkan di pagi hari biasanya hormon tersebut berada pada puncak.

Jika tinggi hormon kortisol yang bertabrakan dengan kafein, akan ada fungsi ganda antara kafein dan kortisol dalam tubuh.

Meskipun begitu, pecinta kopi tetap bisa menikmati kopi dipagi hari pada waktu-waktu tertentu.

Malahan, di waktu ini kopi tidak hanya membuat melek, tapi juga punya manfaat kesehatan lain seperti membakar lemak.

 Pilihlah waktu ketika hormon kortisol sedang turun

Dikutip dari laman Bright Side, simak dua waktu terbaik untuk minum kopi di pagi hari.

Pertengahan Pagi Pukul 09.30 - 11.30

Secara umum ada tiga waktu hormon kortisol saat mencapai puncak, yakni pada pukul 8.00 - 9.00, pukul 12.00 - 13.00, dan pukul 18.00 - 19.00.

Sebaiknya anda harus menahan diri untuk meminum kopi setelah bangun tidur.

Baca Juga: Segera Coba Besok Pagi! Coba Campurkan Minyak Kelapa ke dalam Kopi, Khasiat Luar Biasa Akan Dirasakan Tubuh!

Baca Juga: Akhirnya Ketemu Lagi Sejak Jadi Lawan Main Video Panas, ini Kata-kata yang Keluar dari Mulut Gisel saat Satu Ruangan dengan Nobu

Ada baiknya mengonsumsi kopi pada pukul 09.30 hingga 11.30.

Karena pada waktu tersebut kadar hormon kortisol dalam tubuh sedang menurun.

Sehingga pada jam-jam tersebut kafein akan bekerja maksimal dengan meningkatkan konsentrasi.

Selain itu kopi juga punya baik diminum sebelum melakukan aktivitas tertentu. Berikut pembahasannya:

Minum Kopi Sebelum Olahraga

Lyndi juga mengatakan, minum kopi sebelum olahraga juga memiliki manfaat yang baik.

Sudah ada banyak studi atau penelitian yang menunjukkan adanya pengaruh kopi terhadap performa saat berolahraga.

Sebaiknya mengonsumsi kopi minumal 30 menit sebelum memulai olahraga agar hasilnya lebih maksimal.

Baca Juga: Resep Kue Mangkok Kopi Enak, Kue Tradisional Untuk Temani Quality Time Bersama Keluarga

Studi juga menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan metabolisme hingga 3 - 11 persen dan untuk membantu membakar lemak.

Mulai sekarang, yuk biasakan minum kopi di waktu yang tepat agar manfaatnya bisa terasa.

Selain itu, jangan lupa mengingatkan orang terdekat mengenai jam baik meminum kopi.

Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini : 

Manfaat Ampas Kopi

1. Menghilangkan bau di tangan

Ketika selesai memasak, biasanya bau sisa makanan akan menempel di tangan dan susah untuk dihilangkan.

Bubuk ampas kopi bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan sisa bau makanan pada tangan sesudah memasak.

Selain menghilangkan bau, ampas kopi juga akan membuat tangan menjadi lebih segar, halus dan bersih karena bubuk kopi berperan sebagai exfoliant.

Baca Juga: Nagita Slavina Paling Cemburu, Yuni Shara Akhirnya Bongkar Alasan Ogah Diundang di Channel Youtube Raffi Ahmad, Kenapa?

2. Merawat rambut

Ampas kopi bisa dimanfaatkan pada rambut untuk membuatnya lebih bersinar.

Cara menggunakannya adalah dengan mengaplikasikan pada rambut seperti saat keramas.

Cara ini dipercaya bisa membuat rambut menjadi lebih bersinar dan menjadi sehat.

3. Menjadi pupuk kompos

Bubuk kopi bisa menjadi pupuk kompos terbaik untuk tanah.

Bubuk kopi kaya akan nitrogen dan bisa menarik cacing tanah untuk datang.

Cacing tanah memiliki fungsi meningkatkan jumlah air dan oksigen di dalam tanah.

Baca Juga: Resep Es Avocado Kelapa Kopi Enak, Minuman yang Sempurna Untuk Akhir Pekan

4. Pengharum ruangan

Bubuk ampas kopi bisa menjadi pengharum atau penetral bau di dalam ruangan.

Caranya cukup taruh bubuk kopi dalam wadah dan tempatkan di dekat ventilasi.

Hal ini bisa dilakukan untuk menghilangkan dan menetrakan bau ruangan seperti bau cat baru dan bau pengap.

5. Menghilangkan bau wastafel

Wastafel yang bau bisa diatasi dengan bubuk ampas kopi.

Caranya cukup dengan meletakkan kopi di wastafel selama semalam, maka bau tidak sedap akan hilang.

Baca Juga: Dijual Murah di Indonesia, Siapa Sangka Kopi Sachet 'Rakyat Jelata' Ini Justru Laris Manis di Luar Negeri! Starbucks Lewat

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini

Artikel ini telah tayang di Tribun Travel dengan judul, 2 Waktu Tepat untuk Minum Kopi di Pagi Hari, Hindari Konsumsi Kopi Setelah Bangun Tidur

PROMOTED CONTENT