3. Mengurangi peradangan
Kandungan flavonoid dalam jeruk nipis dapat membantu melawan peradangan yang bermanfaat bagi kesehatan otak, kesehatan jantung, stroke, dan radang sendi.
Selain itu, vitamin C dalam jeruk nipis dapat membantu mencegah radang sendi dan meningkatkan kesehatan sendi, menurut Arthritis Foundation.
Dalam studi berbasis populasi pria dan wanita usia 45-74 tahun, peneliti menemukan bahwa mereka yang melaporkan jumlah asupan buah dan vitamin C terendah tiga kali lebih mungkin untuk mengembangkan arthritis dibandingkan mereka yang memiliki asupan C lebih tinggi.
Studi ini dipublikasikan dalam Annals of the Rheumatic Diseases.
4. Dapat membantu mengatasi asam urat
Asam urat bisa diatasi dengan jeruk nipis dan sayuran hijau
Penumpukan asam urat dalam darah dapat menyebabkan gejala asam urat.
Jenis artritis ini menyebabkan nyeri, bengkak, dan nyeri pada persendian, seringkali di jempol kaki.
Penelitian menunjukkan bahwa jeruk nipis dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah karena konsentrasi asam sitrat yang tinggi, yang merupakan pelarut asam urat.
KOMENTAR