1. Menyehatkan kulit dan rambut
Telur adalah sumber protein dan biotin yang baik. Keduanya dapat merangsang pertumbuhan rambut.
Jadi, dapat dikatakan bahwa makan telur setiap hari dapat membantu kita memiliki rambut yang lebih panjang dan kuat.
Tak hanya itu, antioksidan dalam telur dapat membantu melawan radikal bebas penyebab munculnya tanda-tanda penuaan.
2. Merasa berenergi
Menurut pelatih nutrisi di Innovative Fitness, Sean Allt, telur dapat menjadi sumber energi yang baik karena komposisi nutrisinya.
"Kombinasi protein dan lemak membantu menyediakan cadangan energi stabil selama beberapa jam setelah memakannya," jelasnya.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Menurut ahli gizi Paul Claybrook, telur juga tinggi selenium, antioksidan kuat yang berfungsi sebagai penguat kekebalan tubuh.
KOMENTAR