Coba Dari Dulu Tahu Bahayanya Segini Menakutkan, Kita Pasti Gak Mau Minum Teh Lagi Setelah Makan

Menjadi Berbahaya

Itske M. Zijp dkk mengungkapkan bagi individu yang berisiko mengalami kekurangan zat besi, kebiasaan minum teh saat makan bisa jadi menjadi masalah serius.

Seperti diketahui, kekurangan zat besi ini bisa meyebabkan beberapa masalah kesehatan, di antaranya:

1. Mudah lelah
2. Selalu merasa letih
3. Kadang sulit bernapas
4. Terlihat pucat
5. Mudah sakit
6. Jantung berdebar tak beraturan

Baca Juga: Terdengar Sepele, Minum Teh Hangat Ditetesi Minyak Kayu Ternyata Bisa Bawa Dampak Besar Bagi Tubuh! Cobain Deh

Cara Menyiasati

Bagi yang sulit terlepas dari minum teh saat makan, Itske M. Zijp dkk memiliki tips bagi Anda agar terhindar dari masalah kekurangan zat besi.

Para peneliti itu menganjurkan Anda memberikan jeda waktu antara makan dengan minum teh.

Anda sebaiknya minum teh setengah jam atau sejam setelah makan besar.

Selain itu, Anda disarankan juga untuk makan makanan yang mengandung zat besi tinggi, seperti daging, ikan, dan unggas saat makan bersama dengan minum teh.

Baca Juga: Stop Sebelum Terlambat! Minum Teh Panas Ternyata Bisa Picu Munculnya Kanker, Ahli Bongkar Alasannya

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini. 

PROMOTED CONTENT