Pantas Bikin Raffi Ahmad Bertekuk Lutut, Ternyata Ini 2 Rahasia Awet Muda Yuni Shara! Gampang dan Murah Banget

- Carilah sofa atau kasur yang tidak terlalu tinggi.

- Letakan kedua tangan di pinggiran sofa atau kasur lalu lakukan gerakan naik turun.

- Berawal dari duduk di pinggiran sofa atau kasur lalu turun sedikit jongkok, naik lagi dan begitu seterusnya.

Baca Juga: Pantas Bak ABG Walau Usia Sudah Setengah Abad, Siapa Sangka Rita Sugiarto Pantang Minum Ini Demi Menjaga Penampilannya

Yang kedua, Yuni Shara rutin melakukan plank minimal 10 kali atau lebih.

Yuni melakukan plank sesuai keinginannya, sesuai dengan longgarnya waktu.

Bahkan, terkadang Yuni hanya melakukan plank selama 5 menit.

Agar tidak terasa berat, Yuni sering melakukan plank saat sedang tidak ada pekerjaan rumah, misalnya di tengah dirinya menonton TV.

"Ya itu semua (olahraga) setiap hari di rumah, kalau misal lagi nonton tv nganggur-nganggur kayak gitu. Lagi baca koran habis ngopi terus iseng nge-plank," katanya.

Meski tak seberat olahraga lain, Yuni Shara pun mengungkap dua hal tersebut sangat berguna untuk menjaga berat badannya.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini. 

Baca Juga: Terlihat Sehat, Para Artis ini Ternyata Pernah Kena Kolesterol Tinggi Sampai Tidak Bisa Bangun, 8 Kebiasaan Ini Bisa Jadi Pemicunya

PROMOTED CONTENT