Cuma 15 Menit, Coba Rendam Kaki ke Dalam Air Es Sebelum Tidur dan Lihat Hasil Nyatanya di Pagi Hari

Cuma 15 Menit, Coba Rendam Kaki ke Dalam Air Es Sebelum Tidur dan Lihat Hasil Nyatanya di Pagi Hari

Sajiansedap.com - Ketika menghadapi cuaca panas minum air es bisa jadi penolong pertama.

Apalagi kalau diolah menjadi minuman manis, dahaga pasti langsung segar.

Namun, pernahkah kamu merendam kaki dengan air es?

Baca Juga: Resep Es Sarang Burung Selasih Enak, Minuman Istimewa Untuk Disajikan Di Akhir Pekan

Selain untuk diminum, es biasanya sering dijadikan untuk kompresan saat tubuh kita panas.

Ataupun untuk meredam luka jika lecet setelah jatuh.

Nah, air es juga ternyata bisa dipakai untuk merendam kaki, lho!

Apalagi cuma dengan rendam kaki ke dalam air es selama 15 detik sebelum tidur, lihat hasil tak terduga ini pada tubuh.

Manfaat Rendam Pakai Air Es

Menurut seorang dokter Rusia Dr Sergei Bubnovkiy, sistem kekebalan tubuh akan meningkat secara signifikan jika merendam kaki dalam air dingin atau air es selama 10-15 detik setiap hari.

Sergei juga mengklaim metode ini juga akan mencegah flu.

Kita hanya perlu mengisi baskom dengan air dingin dan menambahkan sejumlah es ke dalamnya.

Baca Juga: Resep Ice Tea Melon Jeli Enak, Olahan Es Teh yang Begitu Istimewa

Baca Juga: Resep Es Cendol Tape Enak Dan Segar Ini Bikin Momen Besama Keluarga Jadi Lebih Istimewa

Semakin banyak menambahkan es akan semakin baik.

Kemudian, letakkan kaki di air dan diamkan selama 10-15 detik lalu ulangi setiap malam sebelum tidur.

Jika sistem kekebalan tubuh kita terlalu lemah, ulangi setiap empat jam.

Sebuah studi baru-baru ini yang dilakukan di University of Virginia menemukan, air es sebenarnya merangsang produksi norepinephrine, yang merupakan hormon penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Tak hanya dapat memulihkan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, air es juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.

Air es dapat memberi manfaat kesehatan lain, di antaranya:

Baca Juga: Resep Es Timun Dan Buah Enak Ini Ampuh Bikin Badan Semangat Lagi

1. Meredakan Sakit Otot

Merendam kaki di air dingin atau air es mengurangi rasa sakit pada otot.

2. Melawan Depresi

Reseptor dingin memengaruhi kulit, sehingga air es akan mengobati gejala depresi dan memperbaiki mood.

Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini : 

3. Kulit lebih sehat

Terapi air es ini memberi energi pada kulit, mencegah pembekuan, dan mengencangkan pori-pori dan kutikula.

Baca Juga: Kesulitan Terima BLT Subsidi Gaji yang Cair Sampai Hari Ini? Bisa Jadi karena Gunakan 5 Rekening Ini

4. Pembersih rambut

Air dingin menutup folikel dan membuat rambut berkilau dan halus.

Baca Juga: Resep Sawi Tahu Berkuah Enak, Menu Sederhana yang Tak Boleh Sampai Terlewat

 

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini

Berita ini sudah dimuat di Nakita.grid.id dengan judul Rendam Kaki dalam Air Es Selama 15 Detik Setiap Malam, Rasakan Manfaat Tak Terduga

PROMOTED CONTENT