Pantas Bisa Bikin Raul Lemos Klepek-klepek, Krisdayanti Ternyata Pantang Konsumsi 5 Makanan Enak Ini Seumur Hidup

Pantangan Makanan

1. Kecap Asin

Selama diet sebaiknya hindari untuk mengonsumi kecap asin yang memiliki kandungan natrium tinggi sehingga bisa menyebabkan kita merasa kembung.

Pilihlah kecap yang lebih rendah sodium yang berasal dari kedelai untuk opsi yang lebih baik.

2. Roti Biji-bijian

Roti dengan biji-bijian memang tampak sangat sehat dan juga memiliki rasa yang luar biasa lezat.

Namun, tidak selamanya roti ini berasal dari gandum utuh yang justru membuat kalorinya semakin membengkak.

Baca Juga: Di Umur 55 Tahun Tidak Pernah Sakit, Rahasia Artis Lawas ini Ternyata Minum Air Kencing Setiap Pagi Selama 10 Tahun

3. Snack dengan Serat Tinggi

Snack yang mengklaim berserat tinggi dan cocok untuk gaya hidup sehat justru harus kita hindari selama diet lho karena porsinya!

"Asupan serat harus konsisten sepanjang hari untuk mencegah kelaparan, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan tidak menyebabkan sakit perut," ungkap seorang ahli diet dari New York.

Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini

4. Susu Murni

Susu murni merupakan salah satu minuman sumber protein dan kalsium, yang sangat baik untuk kesehatan. 

Namun, susu sapi disisi lain sangat kaya akan lemak dan kolesterol.

Pilih susuk skim untuk bisa menikmati rasa lezatnya tanpa khawatir kalori berlebih.

5. Sereal

Sereal yang dijual bebas di pasaran memungkinkan orang mengonsumsinya 22% lebih banyak daripada saran penyajian.

Hal ini dikutip dari penelitian Food and Brand Lab, Cornell University.

Hal ini menyebabkan kalori yang dimasukan dalam tubuh semakin membengkak.

Duh, Saselovers, jangan salah kaprah ya mulai sekarang untuk memilih makanan diet yang sehat!

Baca Juga: Bak ABG di Usia 39 Tahun, Cuma Rutin Minum Jus Ini Ternyata Jadi Rahasia Ussy Sulistiawaty! Wajib Coba

PROMOTED CONTENT