Sering Tersaji di Meja Makan, 3 Lauk Ini Dilarang Keras di Konsumsi Bersama Nasi, Bisa Jadi Racun dari Dalam

Sering Tersaji di Meja Makan, 3 Lauk Ini Dilarang Keras di Konsumsi Bersama Nasi, Bisa Jadi Racun dari Dalam

Sajiansedap.com - Memakan lauk bersama nasi memang sangat disarankan. 

Dalam pola diet "Isi Piringku" yang dicanangkan Kemenkes RI, kita disarankan mengonsumsi porsi lauk setidaknya 1/3 piring dalam sekali makan. 

Namun, ada tiga jenis lauk yang tidak baik jika dimakan bersamaan dengan nasi. 

Baca Juga: Belajar Dari Kasus Ashanty, Rajin Minum Obat Diet Ternyata Bisa Membahayakan Kesehatan Tubuh

Baca Juga: Renggut Nyawa Ibunda Nunung, Gejala Awal Kenker Lidah Ternyata dari Kondisi yang Sering Kita Rasakan ini, Jangan Diabaikan!

Mengonsumsi tiga lauk ini dengan nasi bisa mendatangkan berbagai penyakit, salah satunya diabetes. 

Padahal, tiga lauk ini jadi santapan favorit orang Indonesia. 

Apa saja tiga lauk yang dilarang dikonsumsi bersama nasi? Yuk simak!

1. Daging Merah

Pada dasarnya, nasi putih memang berpengaruh pada penyakit diabetes karena glukosa nasi putih yang sulit dicerna oleh tubuh.

Namun, jika kita tambah dengan makan daging merah, peluang kita kena diabetes akan semakin tinggi.

Dikutip dari We Be Fit, seorang peniliti asal Inggris menjadikan 32.147 partisipan perempuan dalam studinya selama 17 tahun.

Baca Juga: Jadi Kebiasaan, Stop Bungkus 2 Makanan Ini Dengan Aluminium Foil! Logamnya Bisa Terurai dan Efeknya Buruk Banget Bagi Tubuh

Baca Juga: Sering Disepelekan, Nyatanya Kita Dilarang Keras Makan Nasi dengan 4 Ciri Ini! Efeknya Lebih Mengerikan dari Manfaatnya

Hasilnya, perempuan pemakan daging merah berpeluang sangat besar terkena kanker usus daripada yang makan daging ayam atau seafood.

Dengan kata lain, perpaduan antara makan nasi putih dan daging merah benar-benar bisa membahayakan tubuh kita.

Namun bisa kita atasi dengan mengurangi makan keduanya dan tambahkan dengan sayuran penuh serat, ya!

Artikel berlanjut setelah video berikut ini.

 

2. Mi instan

Tidak sedikit orang yang gemar mengonsumsi mi instan dengan nasi.

Dikutip dari Kompas, Dr. Samuel Oetoro, seorang ahli gizi berkata mi instan sendiri terdiri karbohidrat tepung olahan.

Makan nmie instan dan nasi sama saja makan karbohidrat dua kali lipat.

Lebih lanjut, kebiasaan makan mi instan dan nasi putih ini hanya membuat tubuh kita terisi karbohidrat yang akan diubah jadi gula.

Baca Juga: Divonis Kena Kanker Kelenjar Getah Bening oleh Dokter, Aldi Taher Sempat Pantang Makan Makanan ini Selama 5 Tahun!

Baca Juga: Sehat Sih, Namun 5 Orang dengan Kondisi Ini Dilarang Keras Minum Air Kelapa, Bisa Membahayakan Nyawa

Akhirnya, tubuh malah kekurangan zat gizi lain, seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak yang seharusnya juga terpenuhi.

Selain mi instan, kita juga harus menghindari makan nasi putih dengan beragam jenis karbohidrat lainnya.

Contohnya kentang, ubi, dan jagung.

3. Gorengan

Selain makan nasi dengan mi instan, banyak juga yang suka mengonsumsi nasi bersamaan dengan gorengan sebagai lauk.

Makanan yang digoreng atau gorengan punya lemak jenuh yang tinggi.

Hal ini bisa meningkatkan kolesterol jahat pada tubuh kita, sehingga lebih rentan kena serangan jantung.

Baca Juga: Waspada! Pemilik Golongan Darah B Tidak Disarankan Konsumsi Makanan Enak Ini, Bisa Picu Stroke

Baca Juga: Wajib Dicoba! Iris Kentang Lalu Tempelkan di Ketiak, Hal Tak Terduga Akan Terjadi Pada Tubuh Kurang dari 30 Menit

Belum lagi makanan yang digoreng biasanya juga menambahkan unsur tepung terigu di dalamnya.

Dengan kata lain, kita juga ikut menambahkan karbohidrat yang membuat kita lebih berpeluang terkena diabetes.

Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul: 3 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama dengan Nasi Putih, Efeknya Bisa Bikin Gula Darah Naik!

PROMOTED CONTENT