Jangan Sampai Tunggu Sakit, Begini Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Cuma dengan Jus Bayam dan Mentimun
Sajiansedap.com - Setiap orang pasti pernah mengalami tidak enak badan dan sangat merasa lemas dan tidak miliki tenaga.
Ini bisa disebabkan daya tahan tubuh yang mulai melemah.
Jika hal ini terjadi ada baiknya kita cepat mencari solusi terbaik agar daya tahan tubuh kembali normal.
Baca Juga: Cobalah Rutin Minum Jus Bayam Setiap Hari, Perubahan Tak Terduga Ini Akan Dirasakan oleh Tubuh
Tak selalu dengan obat mahal kok, Kamu hanya harus siapkan dua bahan alami untuk kurangi gejala kesehatan.
Kira-kira apa ya?
Penasaran kan?
Mari kita simak ulasan berikut ini.
Campuran Jus Bayam dan Mentimun Untuk Kekebalan Tubuh
Kekebalan tubuh kembali kuat dengan bantuan asupan makanan yang tercukupi dengan benar.
Pilih sayuran juga buah yang direkomendasikan untuk bantu tingkatkan kekebalan tubuh.
Saat ini kekebalan tubuh kerap kali jadi perbincangan apalagi di tengah masa pandemi Covid-19.
Baca Juga: Resep Bening Bayam Jamur Enak, Membuatnya Semudah Membalikkan Telapak Tangan
Kesadaran untuk menanamkan fungsi kekebalan tubuh dengan berbagai langkah pun dilakukan.
Perubahan gaya hidup, pola makan, dan ada banyak hal lain yang bahkan harus diubah dan ditingkatkan untuk melawan infeksi atau virus.
Kebutuhan akan vitamin dan mineral sangat dibutuhkan di sini.
Bayam dan mentimun rupanya jadi dua bahan makanan yang super ampuh untuk bantu tingkatkan kekebalan tubuh.
Di mana pada tanaman tersebut mengandung kalsium, folat, vitamin A , C, K, E, B2, juga antioksidan ampuh untuk lawan penyakit.
Jika membuat olahan timun dan bayam menjadi sandwich atau salad sudah biasa, kamu bisa mengolahnya menjadi jus hijau menyehatkan.
Mengutip dari laman Food NDTV konsumsi bayam dan mentimun tidak saja membantu tungkatkan kekebalan tubuh seseorang tetapi juga buat kenyang lebih lama.
Baca Juga: Hati-hati, Jangan Lagi Makan Bayam dengan Ciri-ciri Seperti ini karena Bisa Jadi Racun Tubuh
Begini cara membuat olahan jus mentimun dan bayam:
1. Cuci bersih dan siapkan semua bahan mulai dari bayam, mentimun, lada hitam, lemon, dan jahe parut
2. Haluskan semua bahan menjadi satu dengan menggunakan blender
Tambahan lada hitam, jus lemon, dan parutan jahe sangat penting karena kandungan antiinflamasi di dalamnya.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini :
Kandungan anti-inflamasi juga dapat diandalkan untuk bantu lawan flu dan infeksi.
Coba tiru cara mudah di atas untuk perkuat daya tahan tubuh.
Bantu tubuh terhindar dari kuman penyakit dengan cara yang mudah dan murah.
Selain konsumsi makanan yang tepat, usahan juga untuk imbagi dengan kebiasaan yang positif untuk cegah imun menurun dan terhindar dari sakit.
Baca Juga: Ingin Tumit Kembali Mulus Seperti Bayi, Coba Gunakan 2 Bahan Alami Ini dan Lihat Sendiri Hasilnya
Mengutip dari laman Kompas.com, ada beberapa kegiatan yang bantu kamu tetap sehat dan imun kuat.
Apa saja?
a. Hindari stres dan berpikir santai
b. Konsumsi makanan yang kaya vitamin, berserat, dan punya kandungan anti-oksidan
c. Olahraga teratur dan tidur cukup
d. Berjemur
e. Banyak minum air putih
Baca Juga: Resep Bakwan Jagung Keju Enak, Kreasi Bakwan Lezat yang Tiada Duanya
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Ditayangkan di hits.grid.id dengan Judul, Jangan Tunggu Badan Loyo Sampai Daya Tahan Tubuh Menurun, Cepat Cegah Sekarang Juga Cuma Minum Jus Bayam dan Buah 'Sejuta' Manfaat Ini
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | GridHits.ID |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR