Bukan Salah Nasi, 3 Kebiasaan Sepele Ini Ternyata Bisa Bikin Gagal Diet, Anda Melakukannya?

Penyebab Gagal Diet

1. Masih mengonsumsi karbohidrat olahan

Pola makan yang dianggap rendah kalori hanya boleh sekitar 100-150 gram karbohidrat dalam sehari.

Dengan jumlah tersebut, kita bisa mencapai hasil efektif untuk mendapatkan berat badan ideal.

Hanya saja, manfaat tersebut susah didapatkan jika Saselovers mengonsumsi karbohidrat olahan.

Karbohidrat olahan salah satunya adalah roti dan selai. 

Baca Juga: Dikira Sehat, Penelitian Buktikan Diet Seperti Ini Justru Bisa Picu Kanker! Sering Banget Dilakukan Para Wanita

Baca Juga: Tetap Langsing Walaupun Punya Tiga Anak, Nia Ramadhani Bongkar Menu Dietnya yang Gampang Dicontek

 

2. Tidak mengonsumsi lemak

Banyak yang percaya tidak mengonsumsi lemak membantu mempercepat penurunan berat badan.

Padahal, asupan lemak malah bisa meningkatkan rasa kenyang dan pemenuhan nutrisi dalam tubuh.

Hanya saja, kalian hanya dianjurkan mengonsumsi lemak sehat, seperti lemak tak jenuh dan omega 3.

Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini

PROMOTED CONTENT