Enggak Perlu Obat, Cuma Makan Satu Alpukat Tiap Hari Ternyata Bikin Jauh dari Rumah Sakit! Ini yang Terjadi Dalam Tubuh

Melansir Hello Sehat, kadar LDL yang terlalu tinggi (lebih dari 159 mg/dL) dapat menyumbat pembuluh darah.

Kandungan LDL tinggi dalam darah mengganggu pasokan darah yang kaya oksigen.

Baca Juga: Rutin Berkumur dengan Soda Kue dan Segelas Air Hangat, Dijamin Ampuh Cegah Penyakit Ganas Ini! Luar Biasa Banget

Hal itu juga dapat memicu penggumpalan darah yang dapat mengakibatkan serangan jantung atau stroke.

Para peneliti dari Penn State University menguji 45 orang yang punya kelebihan badan atau obesitas.

Beberapa di antaranya diberi satu buah alpukat dalam sehari.

Hasilnya, kandungan LDL mereka relatif lebih rendah ketimbang orang yang hanya makan alpukat sesekali.

Perwakilan peneliti Penny Kris-Etherton mengatakan, alpukat kaya akan lemak sehat.

Selain itu, alpukat juga mengandung banyak vitamin berjenis lutein.

Zat tersebut merupakan bioaktif pelindung LDL dari oksidasi, yang buruk bagi kesehatan manusia.

Baca Juga: Cuma Taruh Wortel di Atas Rambut, Wanita ini Terkejut Setelah Melihat Dirinya dari Balik Cermin, Ada Apa?

Menurut Kris-Etherton, penelitian timnya yang diterbitkan di Journal of Nutrition masih membutuhkan riset lanjutan.

Namun, simpulan sementara tersebut dapat digunakan sebagai acuan untuk meningkatkan kualitas kesehatan.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini. 

PROMOTED CONTENT