Gak Nyangka! Ternyata Tidur Siang Bisa Memberikan Manfaat Tak Terduga Untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Tahu

1. Membantu mengatasi penuaan dini

Moms harus mendapatkan kualitas tidur yang baik, tidur nyenyak.

Tidur membantantu meremajakan kulit anda dengan memproduksi hormon pertumbuhan yang memperbaharui sel-sel lama.

Baca Juga: Enggak Nyangka, Makan Sebutir Telur Rebus Sebelum Tidur, Rasakan Efek Menakjubkan ini untuk Tubuh! Coba Sekarang Juga

Baca Juga: Akhirnya Kita Bisa Tidur Nyenyak, Ternyata ini Alasan Nasi Padang Lebih Banyak Porsinya saat Dibungkus

2. Membantu meningkatkan kinerja

Menurut sebuah penelitian, tidur siang meningkatkan aktivitas mental dan fisik.

Jika anda banyak berolahraga, tidur siang akan membantu anda memulihkan dan mengarah pada kinerja atletik yang lebih baik.

Peneliti setuju bahwa waktu tidur siang yang ideal harus antara 20 hingga 40 menit.

PROMOTED CONTENT