Badan Terasa Pegal Setelah Seharian Kerja? Coba Minum Campuran Madu dan Garam Sebelum Tidur, Khasiatnya Akan Terasa Esok Paginya!

Badan Terasa Pegal Setelah Seharian Kerja? Coba Minum Campuran Madu dan Garam Sebelum Tidur, Khasiatnya Akan Terasa Esok Paginya!

SajianSedap.com - Seringkah diantara kita merasa pegal dan lelah ketika pagi hari setelah bangun tidur?

Hal ini sering kali dirasakan oleh beberapa orang akibat segudang aktivitas sepanjang hari.

Lalu bagaimana cara mengusir rasa pegal ini?

Mencoba menggunakan koyo penghilang rasa nyeri, atau mengonsumsi vitamin B kompleks?

Sementara itu, kurang tidur juga dapat menyebabkan berbagai masalah, lo, diantaranya membuat kita tersinggung dan kurang fokus ketika bekerja.

Baca Juga: Where To Stay in Puncak: Pullman Ciawi Vimala Hills Resort, The Perfect Retreat from City Life

Baca Juga: From Dishwasher To Restaurateur, Chef Arnold Poernomo Reveals His Secrets for Successful Restaurants!

Saat badan terasa pegal dan tidur menjadi kurang nyenyak, cobalah untuk membuat ramuan ajaib ini!

Melansir dari healthandwellness.com, berikut ramuan yang dapat dibuat untuk membantu mendapatkan badan yang fit setelah bangun tidur.

Manfaat Madu dan Garam

Cara penyajiannya, cukup menyiapkan bahan seperti:

- 1 sendok teh garam Himalaya merah muda

- 5 sendok makan madu mentah

 

Cara membuatnya cukup mudah, hanya perlu campurkan keduanya ke dalam secangkir air hangat dan meminumnya sebelum tidur.

Baca Juga: Suka Mengemil Saat Malam Hari? Berikut Cara yang Aman Agar Berat Badan Tidak Naik

Baca Juga: Sering Buang Air Kecil di Malam Hari Merupakan Tanda Terserang Gejala Hipertensi? Berikut Penjelasannya

Sebenarnya apa manfaat dari garam Himalaya?

Garam ini mengandung 84 gr mineral berharga yang dibutuhkan oleh tubuh.

Mineral yang terkandung didalamnya akan sepenuhnya diserap oleh tubuh.

Garam Himalaya berguna menstabilkan tekanan darah, dan membantu mengatur hormon serotonin, hormon yang mempengaruhi pola tidur nafsu makan dan mood seseorang.

Nah, itulah sebabnya ramuan ini dapat menghilangkan rasa capek dan nyeri saat bangun tidur di pagi hari!

Selain masalah pegal, masalah tidur lainya adalah kelebihan jam tidur.

Sebagian besar orang dewasa bermasalah dengan pola tidur yang mereka miliki.

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Ternyata Minum Air Rebusan Pisang dan Kayu Manis di Malam Hari, Efek Luar Biasa ini Akan Terjadi

Baca Juga: Gak Akan Bikin Gemuk! 7 Makanan Ini Boleh Dimakan Sepuasnya Walau Tengah Malam Tanpa Bikin Berat Naik

Melansir dari berbagai sumber, waktu tidur yang ideal adalah tujuh hingga delapan jam sehari.

Lalu bagaimana dengan jam tidur yang melebihi batas yang disarankan?

Berbahayakah bagi tubuh?

Artikel Berlanjut Setelah Video Di Bawah Ini

 

Tidur di malam hari dengan durasi waktu melebihi 10 jam, berisiko meningkatkan penyakit stroke sebanyak 56%.

Selain itu durasi tidur yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 49%.

Tidur lebih adalah tanda adanya peningkatan risiko kardiovaskular.

Jika anggota keluarga memiliki pola tidur yang lebih dari 10 jam, wajib waspada terhadap penyakit kardiovaskular yang mengintainya.

Ada yang tertarik mencobanya?

Baca Juga: Jarang Ada yang Tahu, Makan Telur Rebus Sebelum Tidur Miliki Manfaat Tak Terduga Ini, Gak Akan Menyangka!

Baca Juga: Bibir Hitam Bikin Engga Pede? Coba Oleskan Hasil Ulekan Kemiri di Malam Hari, Hasilnya Terlihat Dalam Seminggu!

 

PROMOTED CONTENT