Makanan ultra-proses ialah formulasi industri yang biasanya melibatkan lima atau lebih bahan, seperti gula, lemak, minyak, anti-oksidan, stabilisator, dan pengawet.
Sayangnya donat merupakan salah satu jenis camilan yang tergolong ke dalam makanan ultra-proses.
Selain donat, makanan yang termasuk ke dalam jenis ultra-proses antara lain, cokelat, permen, es krim, soda, kue, mie instan, pizza, hot dog, sosis, serta pasta.
Bukannya dilarang, namun sebaiknya kita harus mengurangi mengonsumsi makanan ultra-proses di atas agar terhindar dari risiko kematian dini.
Daripada terlalu banyak mengonsumsi makanan ultra-proses seperti yang udah disebutkan di atas, kita bisa memilih camilan yang lebih sehat dan bergizi, seperti telur rebus, apel, kacang pistasi, atau pisang.
Selalu waspada risiko kematian dini dan harus lebih aware sama kesehatan kita ya, girls! (*)
Artikel ini tayang di Cewekbanget.ID dengan judul Enak Namun Mematikan, Makan Satu Donat Bisa Meningkatkan Risiko Kematian Dini
| Penulis | : | Rafida Ulfa |
| Editor | : | Rafida Ulfa |
KOMENTAR