Katanya Menyehatkan, Ternyata 6 Hal Tak Terduga Ini Akan Terjadi dalam Tubuh Jika Berhenti Makan Nasi dan Roti

Jika Berhenti Makan Nasi dan Roti

Karbohidrat memang kita perlukan, tetapi asupannya harus dibatasi.

Para pakar menetapkan konsumsi karbohidrat yang dianjurkan adalah 45-65 persen energi total perhari.

Itu sudah termasuk nasi atau makanan pokok, roti, mi, kue, dan sebagainya.

Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Tahu! Dikira Sehat, Siapa Sangka Sayuran Ini Justru Tidak Boleh Dikonsumsi, Bisa Berakibat Fatal

Baca Juga: Sering Dilakukan Orang Indonesia, Makan Pakai Tangan Ternyata Simpan Segudang Manfaat Ini untuk Tubuh!

Sebagian orang mulai melirik diet karbo untuk menurunkan berat badan.

Padahal, ada banyak manfaat positif yang bisa kita raih jika kita meghindari karbohidrat sederhana seperti nasi, kue tart, dan panganan manis lainnya.

- Pembakaran lemak

Mengurangi asupan karbohidrat padat energi berarti kita menekan jumlah kalori yang dikonsumsi sehari-hari.

Hal ini akan membuat tubuh membakar lemak yang disimpan sebagai sumber energi.

Untuk mempercepat pembakaran lemak, berolahragalah sebelum sarapan.

Tubuh akan membakar lemak cadangan energi dan bukan makanan yang kita asup.

Baca Juga: Sering Dianggap Penyebab Utama Asam Urat, Siapa Sangka Melinjo Miliki Manfaat Tak Terduga untuk Penderita Diabetes

PROMOTED CONTENT