3. Saus Botolan
Sambal botol, kecap manis, saus barbekyu, dan mayones, semua masuk dalam daftar.
Kecap dan saus botolan mengandung gula dan sodium yang tinggi, karena sekaligus berfungsi sebagai pengawetnya.
Padahal, menambahkan kecap atau saus sambal sebenarnya hanya kebiasaan kita saja.
Alih-alih menambahkan saus barbekyu pada ayam atau daging Anda, cukup taburi merica dan garam.
Hal itu akan lebih menonjolkan rasa dagingnya, dan bukan rasa sausnya.
4. Buah Kalengan
Buah-buahan kalengan seperti peach, nanas, leci, atau apel, biasanya dikemas dalam sirup yang tinggi kadar gulanya.
Jauh lebih baik bila Anda memilih buah-buahan segar.
Kalau malas memotong buah, beli saja di tukang rujak.
Namun, nikmati tanpa tambahan sambal gula merahnya.
Gak Disangka, Makan Mangga di Pagi Hari Ternyata Miliki Efek Tak Terduga Ini Bagi Tubuh! Salah Satunya untuk Pencernaan
Source | : | Sajian Sedap |
Penulis | : | Siti Afifah |
Editor | : | Siti Afifah |
KOMENTAR