Badan Sering Alami Pegal-Pegal Ketika Bangun Pagi? Coba Gunakan Ramuan Alami Ini Dijamin Besok Pagi Lelah Langsung Pergi
Sajiansedap.com - Apa yang anda rasakan ketika bangun pagi?
Apakah badan anda sering merasa pegal dan lelah, hingga tidak ingin bangun dari tempat tidur?
Segudang aktivitas sepanjang hari terkadang membuat orang sering kali merasakan hal kurang menyenangkan tersebut.
Akibatnya, kita pun rasanya malas untuk melakukan aktivitas di pagi hari.
Lalu, bagaimana cara mengusir rasa pegal ini?
Mencoba menggunakan koyo penghilang rasa nyeri, atau mengonsumsi vitamin B kompleks?
Sementara itu, kurang tidur juga dapat menyebabkan berbagai masalah, lo, diantaranya membuat kita tersinggung dan kurang fokus ketika bekerja.
Lalu, bagaimana ya kira-kira solusinya?
Ramuan Alami Untuk Menghilangkan Pegal
Saat badan terasa pegal dan tidur menjadi kurang nyenyak, cobalah untuk membuat ramuan ajaib ini!
Melansir dari healthandwellness.com, berikut ramuan yang dapat dibuat untuk membantu mendapatkan badan yang fit setelah bangun tidur.
Cara penyajiannya, cukup menyiapkan bahan seperti:
- 1 sendok teh garam Himalaya merah muda
- 5 sendok makan madu mentah.
Cara membuatnya cukup mudah, hanya perlu
campurkan keduanya ke dalam secangkir air hangat dan meminumnya sebelum tidur.
Sebenarnya apa manfaat dari garam Himalaya?
Garam ini mengandung 84 gr mineral berharga yang dibutuhkan oleh tubuh.
Mineral yang terkandung didalamnya akan sepenuhnya diserap oleh tubuh.
Baca Juga: Cuma Minum Ramuan dari 2 Bahan Ini Sebelum Tidur, Rasakan Manfaat Tak Terduga Ini di Pagi Hari!
Garam Himalaya berguna menstabilkan tekanan darah, dan membantu mengatur hormon serotonin, hormon yang mempengaruhi pola tidur nafsu makan dan mood seseorang.
Nah, itulah sebabnya ramuan ini dapat menghilangkan rasa capek dan nyeri saat bangun tidur di pagi hari!
Selain masalah pegal, masalah tidur lainya adalah kelebihan jam tidur.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah Ini :
Sebagian besar orang dewasa bermasalah dengan pola tidur yang mereka miliki.
Melansir dari berbagai sumber, waktu tidur yang ideal adalah tujuh hingga delapan jam sehari.
Lalu bagaimana dengan jam tidur yang melebihi batas yang disarankan?
Berbahayakah bagi tubuh?
Tidur di malam hari dengan durasi waktu melebihi 10 jam, berisiko meningkatkan penyakit stroke sebanyak 56%.
Baca Juga: Nanti Malam, Rendam Kaki dengan Ramuan Sederhana Ini, Capek Pegal Rontok dari Badan!
Selain itu durasi tidur yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 49%.
Tidur lebih adalah tanda adanya peningkatan risiko kardiovaskular.
Jika anggota keluarga memiliki pola tidur yang lebih dari 10 jam, wajib waspada terhadap penyakit kardiovaskular yang mengintainya.
Ada yang tertarik mencobanya?
Baca Juga: Jangan Langsung Tidur! Konsumsi Nanas Sebelum Tidur Malam Agar Tubuh Segar Esok Pagi
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Ditayangkan di intisari.grid.id dengan Judul, Badan Sering Merasa Pegal-pegal Saat Bangun Tidur? Coba Minum Ramuan Ini Sebelum Tidur, dan Buktikan Khasiatnya Hilangkan Lelah di Pagi Hari
| Source | : | intisari |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR