Minum Teh Setelah Makan
Selain berbaring setelah makan, minum teh setelah makan juga bisa menganggu proses pencernaan makanan, nih.
Menurut situs NDTV Food, ini disebabkan oleh kandungan tannin di dalam teh.
Senyawa kimia tannin itu bisa mengganggu penyerapan zat besi di tubuh.
Tannin bisa mengikat zat besi sebelum tubuh menyerapnya, Saselovers.
Padahal, tubuh kita sangat membutuhkan zat besi ini.
Baca Juga: Jangan Jadi Kebiasaan! Hal Sepele ini Bisa Menyebabkan Nasi Dalam Rice Cooker Sering Basi
Olahraga memang baik. Namun tubuh bisa berdampak buruk jika olahraga dilakukan sesaat setelah makan besar.
Berolahraga Setelah Makan
Sebaiknya tunggu beberapa jam setelah makan berat sebelum olahraga setelah makan besar.
Kita memang bisa makan dulu sebelum olahraga di pagi hari. Namun, menu makanannya juga harus yang tepat.
Sebabnya, kekenyangan sebelum olahraga juga bisa membuat seseorang jadi lesu.
Sebaiknya sebelum olahraga hindari makan terlalu berat, namun tetap bisa memberikan asupan karbohidrat.
Kemudian, baru berolahraga kira-kira satu jam setelah makan dengan porsi yang sedikit.
Jika makanan yang dikonsumsi adalah makanan dengan porsi besar, sebaiknya tunggu tiga sampai empat jam sebelum berolahraga.
Artikel ini pernah tayang di Bobo.grid.id dengan judul 3 Hal Ini Sebaiknya Tidak Dilakukan Setelah Makan, Salah Satunya Minum Teh
| Source | : | Bobo.grid.id |
| Penulis | : | Sera B |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR