Bisa Jadi Menu Buka Puasa, Siapa Sangka Ikan Asin Bisa Jadi Makanan Pencegah Anemia! Intip Manfaat Lainnya

1. Mencegah Terjadinya Anemia

Zat besi yang terkandung di dalam ikan asin juga bermanfaat bagi tubuh kita untuk mencegah terjadinya anemia.

Kandungan zat besi yang terkandung di dalam ikan asin akan membantu tubuh dalam meproduksi sel darah dan dapat mencegah anemia.

Itu tadi beberapa manfaat yang bisa kita rasakan kalau rajin mengonsumsi ikan asin.

Mulai sekarang jangan malu untuk makan ikan asin ya.

Baca Juga: Jadi Salah Satu Buah Favorit Orang Indonesia, Siapa Sangka Rambutan Bisa Jadi Makanan Pencegah Penyakit Mematikan! Dari Diabetes Hingga Kanker

Baca Juga: Makanan Pencegah Meningitis, 3 Makanan Favorit Orang Indonesia Ini Bisa Bikin Kita Jauh dari Penyakit Radang Selaput Otak Ini!

2. Bagus untuk Kesehatan Tulang dan Gigi

Ikan asin memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang cukup tinggi.

Beberapa fakta menyebutkan kalau ikan asin kering yang berjumlah 100 gram memiliki kandungan fosfor sebanyak 300 mg dan kandungan kalsium sebanyak 200 mg.

Fosfor dan kalsium sendiri punya banyak manfaat untuk kesehatan tulang dan gigi kita,.

Di antaranya: menambah tinggi badan pada masa pertumbuhan, mencegah osteoporosis, mencegah kelainan pada tulang, hingga memperkuat struktur tulang.

PROMOTED CONTENT