Enggak Nyangka! Bukan Cuma Cuci Tangan, Makanan Favorit Sejuta Umat Ini Wajib Dikonsumsi Agar Terhindar dari Virus Corona

Enggak Nyangka! Bukan Cuma Cuci Tangan, Makanan Favorit Sejuta Umat Ini Wajib Dikonsumsi Agar Terhindar dari Virus Corona

SajianSedap.com - Segala hal yang disarankan ahli kesehatan untuk menghadapi virus corona atau Covid-19 terus dilakukan masyarakat.

Misalnya melakukan social distancing, menjalani karantina sendiri, dan tentu saja mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air.

Hal itu untuk membantu memperlambat penyebaran virus corona.

Tapi ada hal lain yang penting diingat, hal pertama yang diserang oleh virus corona pada Covid-19 adalah sistem pernapasan, yang berarti paru-paru kita.

Karena itu, sangat penting merawat paru-paru kita dengan benar.

Baca Juga: Mercure Hotel Jakarta Kota, Lives Up To Be Stylish In A Modest Yet Luxurious Way

Baca Juga: Makin Optimis! dr Tirta Ikut Sebut Wabah Corona Akan Segera Berakhir!

Karena mencuci tangan saja tampaknya kurang efektif jika paru-paru kita tidak cukup sehat untuk menahan infeksi apa pun dengan sendirinya.

Salah satu hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan paru-paru adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi.

Untuk membantu melindungi dari berbagai kondisi pernapasan.

Berikut ini deretan makanan yang wajib anda konsumsi untuk kesehatan paru-paru!

Makanan yang Wajib Dikonsumsi

1. Apel

Sebuah apel sehari bukan hanya akan menjauhkan kita dari dokter, tapi juga membantu menjaga dari virus corona.

Ini karena apel kaya akan phytochemical yang dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif, yang selanjutnya akan membantu meningkatkan fungsi paru-paru.

Baca Juga: Heboh Dua Orang Belanja pakai APD di Supermarket, Malah Marah dan Pamer Uang Saat Ditegur, 'Saya Juga Bawa Duit di Sini!'

Baca Juga: Sudah Memakan Korban Hingga Ratusan Jiwa, Sejumlah Rumah Sakit Tak Punya Fasilitas Mumpuni Menangani Pasien Virus Corona

2. Sayuran hijau

Yang kedua adalah sayuran hijau seperti bayam dan kangkung.

Semuanya penuh dengan nutrisi seperti serat, mineral, antioksidan, dan vitamin yang semuanya mendukung kesehatan paru-paru.

3. Teh hijau

Jika kamu menyukai minuman hangat yang menenangkan, teh hijau merupakan pilihan yang bagus.

Hal ini karena teh hijau dipenuhi dengan polifenol dan antioksidan yang dikenal membantu menekan pertumbuhan sel kanker paru-paru dalam berbagai penelitian.

Selain itu, konsumsi teh hijau secara teratur juga diketahui mengurangi risiko mengembangkan penyakit paru obstruktif kronis.

Baca Juga: Hikmah dari Pandemi Corona, Shireen Sungkar Unggah Potret Buah Hati & Suami Yang Mendadak Dekat, 'Tadinya Gak Nempel Sama Sekali'

Baca Juga: Tantangan Until Tomorrow Merebak Ditengah Masa Karantina Wabah Corona, Postingan Mama Rieta Tanpa Hijab Saat Makan Jadi Sorotan!

Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini

4. Bawang putih

Kamu juga dapat mencoba bawang putih, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang juga dapat membantu melindungi paru-paru dari stres oksidatif.

Hal itu juga dapat membantu mengurangi risiko kanker paru-paru di masa mendatang.

5. Ikan salmon

Jika kamu pencinta makanan laut, ada kabar baik, karena salmon merupakan sumber asam lemak omega-3 anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru.

Salmon juga dikenal rendah asam lemak omega 6 pro-inflamasi yang diketahui banyak ditemukan dalam makanan "modern" yang tak sehat.

Selain itu, salmon merupakan sumber selenium, yaitu mineral yang bekerja sebagai antioksidan dalam tubuh.

Ini berkaitan dengan penurunan risiko radang sendi, menjaga sistem kekebalan tubuh dan tiroid, serta membantu menjaga jaringan tubuh dengan mencegah kerusakan sel.

Baca Juga: Akibat Corona, Mona Ratuliu Harus Terima Kenyataan Pahit Tidak Bisa Hadiri Pernikahan Sang Kakak , 'Pasti Tidak Mudah'

Baca Juga: Harganya Sudah Tidak Masuk Akal dan Langka Dimana-mana, Ternyata Gula Justru Wajib Dijauhi Saat Wabah Corona, Ini Alasannya

Selain mengonsumsi makanan tersebut, yang tak kalah penting untuk menjaga kesehatan paru-paru adalah berhenti merokok.

Pasalnya, perokok dan pengguna vape (rokok elektrik) ternyata lebih berisiko mengalami infeksi virus corona.

Temuan ini didapatkan dari laporan terbaru publikasi ilmu pengetahuan Scientific American kepada Express.co.uk.

Imunolog Dr Jenna Macciochi menyarankan para perokok dan pengguna vape untuk segera berhenti.

"Jika ada waktu yang paling tepat untuk berhenti merokok, itu adalah sekarang," katanya.

Merokok menekan fungsi kekebalan di paru-paru dan memicu peradangan.

Meskipun sekarang banyak yang beralih menggunakan vape sebagai alternatif dari rokok konvensional, vape rupanya juga membawa risiko yang sama.

Baca Juga: Baru Terungkap Setelah Memakan Korban hingga Puluhan Ribu Nyawa, inikah Orang Pertama yang Terpapar Virus Corona?

Baca Juga: Kabar Baik! Semua Pasien Virus Corona Di Malang Dinyatakan Sembuh, ini Dua Resep Rahasia Para Pasien

Artikel ini telah tayang di Tribunjakarta.com dengan judul CATAT! 5 Makanan yang Dapat Menjaga Kesehatan Paru-paru Kita di Tengah Wabah Virus Corona

PROMOTED CONTENT