Rutin Makan Bubur Ketan Hitam di Pagi Hari, Efek Tak Terduga Ini Akan Dirasakan Oleh Tubuh

Rutin Makan Bubur Ketam Hitam di Pagi Hari, Efek Tak Terduga Ini Akan Dirasakan Oleh Tubuh

SajianSedap.com - Di Indonesia terdapat banyak jenis bubur.

Dari bubur yang asin sampai manis.

Bubur juga bisa dimakan dari bayi, dewasa hingga lansia.

Selain bubur ayam, bubur ketan hitam juga ternyata baik di makan pada pagi hari, lho!

Bubur beras ketan adalah bubur sereal yang sering dikonsumsi oleh sebagian besar orang.

Baca Juga: Gak Disangka, Makan Mangga di Pagi Hari Ternyata Miliki Efek Tak Terduga Ini Bagi Tubuh! Salah Satunya untuk Pencernaan

Baca Juga: Minum Teh Setiap Pagi Ternyata punya Bahaya Tersembunyi Bagi Tubuh, ini Alasannya

Namun, tahukah Anda jika ketan hitam memiliki kandungan gizi seperti vitamin B, zat besi, mineral, serat makanan.

Rutin makan bubur ketan hitam juga ternyata akan timbulkan efek baik ini bagi tubuh.

Dikutip dari Intisari.id, berikut ini setidaknya ada 4 manfaat luar jika Anda mengonsumsi beras ketan hitam pada pagi hari, simak di bawah ini:

1. Memberikan energi untuk mengawal pekerjaan dan belajar

Beras hitam kaya akan nutrisi, karbohidrat dan protein.

Zat-zat ini adalah zat dasar energi dalam tubuh.

Ketika mereka memasuki tubuh akan menyediakan energi yang cukup untuk menunjang aktivitas Anda.

Misalnya Anda pergi untuk bekerja sebagai pekerja atau belajar sebagai pelajar.

Baca Juga: Terdengar Aneh, Minum Teh Bawang Campur Parutan Jahe Setiap Pagi Ternyata Berikan Manfaat Ajaib Ini untuk Tubuh! Begini Cara Buatnya

Baca Juga: Lemak Perut Terlalu Mengganggu? Coba Ramuan Kayu Manis Sebelum Tidur & Rasakan Manfaatnya Di Pagi Hari

2. Membantu menurunkan berat badan

Sebagai sejenis biji-bijian kasar, beras hitam tidak tinggi kalori dan kaya akan serat dan makanan.

Asupan serat makanan dapat meningkatkan kepenuhan tubuh, yang kondusif untuk pencapaian penurunan berat badan.

Ini sangat baik untuk wanita yang mencintai penampilannya, juga menjadi pilihan makanan.

3. Membantu metabolisme usus dan mencegah sembelit

Kesehatan usus adalah masalah yang seringkali diperhatikan semua orang pada masyarakat modern.

Nasi hitam mengandung serat makanan, asupan serat makanan dapat menyerap air, meningkatkan volume tinja, memperlancar buang air besar.

Mencegah sembeli dan mencegah kanker usus besar.

Baca Juga: Ganti Kopi dengan Teh Kayu Manis Lalu Minum Setiap Pagi, Rasakan Khasiatnya untuk Gula Darah

4. Memiliki efek positif pada kulit

Terakhir, beras hitam juga memiliki manfaat positif bagi kulit.

Memiliki kandungan vitamin B yang memiliki efek positif pada kulit, dapat melindungi kulit mencegah masalah seperti dermatis.

Baca Juga: Enggak Perlu Minum Obat Kimia, Rutin Tiap Pagi Minum Campuran Minyak Zaitun Dan Lemon Bisa Turunkan Kolesterol

Baca Juga: Sering Dikira Sehat, Minum Air Hangat dan Lemon di Pagi Hati Ternyata dapat Timbulkan Bahaya Ini untuk Tubuh! Hati-hati!

-----

 

Bila Anda ingin dapatkan informasi lebih lengkap tentang resep masakan dan kue untuk dicoba,langsung saja berlangganan Tabloid Saji. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Artikel ini telah tayang di intisari.id dengan judul 4 Manfaat Jika Anda Rutin Konsumsi Bubur Ketan Hitam di Pagi Hari, Termasuk untuk Turunkan Berat Badan

PROMOTED CONTENT