2. Cukupkan Waktu Istirahat
Kurang tidur dapat menurunkan imunitas tubuh.
Oleh karenanya, penting untuk mencukupi kebutuhan tidur.
Umumnya, orang dewasa membutuhkan waktu tidur 7-8 jam, sedangkan remaja butuh sekitar 9-10 jam.
3. Hindari Stress
Stres yang tak terkendali bisa meningkatkan produksi hormon kortisol dalam tubuh.
Dalam jangka panjang, peningkatan hormon tersebut mengakibatkan penurunan fungsi kekebalan tubuh.
Untuk itu, penting untuk mengelola stres dengan baik untuk menghindari penurunan fungsi kekebalan tubuh.
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | Suar.grid.id |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR