Kandungan vitamin, lycopene, dan asam yang terkandung dalam berbagai macam buah sangat baik untuk kesehatan tubuh dan menjaga daya tahan tubuh.
Buah bisa dimakan secara langsung ataupun diolah menjadi makanan atau minuman yang lezat.
Berikut ini adalah beberapa jenis buah yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
1. Tomat
Tomat yang mudah didapatkan dan banyak digunakan sebagai bahan masakan ini ternyata memiliki manfaat dalam menjaga daya tahan tubuh.
Kandungan nutrisi dalam tomat seperti vitamin dan mineral baik untuk tubuh.
Tomat memiliki kandungan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dan memperkuat daya tahan tubuh.
Selain itu, kandungan vitamin A, C, E pada buah tomat juga bisa membantu memperkuat daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit di musim hujan.
2. Buah beri
Ada berbagai macam buah beri, dan kesemuanya memiliki kandungan vitamin dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Kandungan antioksidan dalam buah beri sangat tinggi sehingga bisa menangkal radikal bebas dan memperkuat daya tahan tubuh.
Antioksidan dalam buah beri bekerja dengan cara mengeluarkan radikal bebas penyebab stres.
Selain itu, buah beri juga mengandung phytonutrients yang bias melawan berbagai jenis penyakit berbahaya, salah satunya adalah penyakit kanker.
Awas! Buah Salak Ternyata Pantang Dimakan oleh Orang dengan Kondisi Ini, Bisa Timbulkan Bahaya yang Gak Main-main!
Penulis | : | Virny Apriliyanty |
Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR