Enggak Perlu Minum Obat Kimia, Rutin Tiap Pagi Minum Campuran Minyak Zaitun Dan Lemon Bisa Turunkan Kolesterol
SajianSedap.com - Perut kosong di pagi hari adalah waktu emas yang berharga untuk memberikan asupan menyehatkan.
Sebab pada keadaan perut kosong ini, tubuh sudah mengeluarkan segala racun dan siap untuk menerima asupan lainnya.
Karena itu menjadi penting untuk memerhatikan apa yang bisa kita konsumsi di pagi hari agar kesehatan tubuh semakin meningkat.
Melansir dari Livestrong, seorang pakar bernama Dr. Madhukar Patil, Ph.D meneliti soal asupan yang bisa direkomendasikan untuk perut kosong di pagi hari.
Itu adalah campuran dari minyak zaitun dan juga lemon.
Berdasarkan penelitiannya, dua senyawa ini jika dicampurkan akan lebih banyak memberikan manfaat kesehatan.
Minyak zaitun diketahui kaya akan antioksidan alami, lemak sehat sehingga cukup direkomendasikan.
Di sisi lain, lemon kaya akan vitamin C, vitamin B, protein, potasium, karbohidrat dan fosfor.
Selain itu lemon juga mengandung flavonoid sebagai antioksidan.
Nah inilah beberapa manfaat yang akan dirasakan saat anda rutin mengonsumsi kombinasi ini di pagi hari.
Baca Juga: Rutin Minum Rebusan Seledri dan Lemon Setiap Bangun Tidur, Diabetes Pasti Tak akan Menyentuh Tubuh
1. Menurunkan kadar kolesterol
Sudah tak diragukan lagi, keduanya merupakan campuran yang pas untuk menurunkan kadar kolesterol.
Minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang merupakan lemak sehat.
Minyak zaitun juga diketahui bisa membantu menjaga kadar kolesterol HDL yang baik dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, lemon juga memiliki fungsi yang sama dalam hal menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kolesterol HDL yang baik.
2. Menyehatkan kulit, kuku, dan rambut
Kecantikan dan kesehatan kulit pun bisa dirasakan saat seseorang rutin mengonsumsi campuran minyak zaitun dan lemon.
Kandungan antiseptik dan astringen lemon dapat membantu mengobati gangguan kulit.
Vitamin C dalam lemon juga bisa bermanfaat untuk kecantikan kulit.
Selain dikonsumsi, kita juga bisa mengoleskan keduanya pada kuku agar menjadi lebih sehat.
Baca Juga: Benarkah Minyak Zaitun Tidak Baik untuk Menggoreng Makanan?
3. Mengurangi risiko penyakit jantung
Minyak zaitun extra virgin mengandung antioksidan sehat jantung, seperti tokoferol sebagai bentuk alami vitamin E.
Menurut Richard Ash, MD, dari The Ash Center, antioksidan ini rupanya dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan melindungi tubuh dari oksidasi kolesterol.
Dengan kata lain, kondisi sumbatan aliran darah dan pengerasan arteri yang berujung penyakit jantung bisa dicegah.
Selain itu, minyak zaitun mengandung antikoagulan yang kuat untuk melawan penyakit jantung yang mengencerkan darah, mengurangi kemungkinan penggumpalan darah dan penyumbatan pembuluh darah.
Di sisi lain, lemon dengan kandungan kaliumnya direkomendasikan karena sangat baik bagi penderita jantung dan tekanan darah tinggi.
Artikel Berlanjut Setelah Video Di Bawah Ini :
4. Menyehatkan gastrointestinal
Lemon segar diketahui memiliki kualitas antibakteri dan antimikroba.
Kandungannya ini diketahui bisa mengobati berbagai masalah perut termasuk sakit perut, gangguan pencernaan, perut asam, dan kram.
Efek karminatif dari lemon sangat baik bagi saluran pencernaan karena bisa membantu mengurangi gas dan kembung.
Selain itu, mencampur minyak zaitun dan lemon sebelum makan diketahui bisa mencegah tukak lambung dan sembelit.
5. Membersihkan kandung empedu, hati, dan ginjal
Mengonsumsi minyak zaitun diektahui dapat mencegah pertumbuhan batu empedu.
Selain itu, minum campuran lemon, minyak zaitun, dan air satu jam sebelum sarapan dapat membantu detoksifikasi kantong empedu, hati, dan ginjal.
Cukup banyak ya manfaat kesehatannya, masih ragu mencoba 'ramuan' pagi hari ini?
Baca Juga: Minyak Zaitun Bisa Bikin 5 Makanan Ini Lebih Lezat
Artikel Telah Ditayangkan Di Nakita.grid.id Dengan Judul,
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | nakita |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR