STOP Kunyah Makanan dengan Cepat, Jika Tak Ingin Hal Fatal Ini Terjadi Pada Tubuh! Ini Kata Ahli

STOP Kunyah Makanan dengan Cepat, Jika Tak Ingin Hal Fatal Ini Terjadi Pada Tubuh! Ini Kata Ahli

SajianSedap.com - Mengunyah makanan di dalam mulut sebaiknya dilakukan sebanyak 30-50 kali untuk makanan yang tergolong tidak terlalu keras.

Terlalu cepat mengunyah makanan adalah kebiasaan yang kurang baik.

Banyak orang mungkin telah mengetahui hal tersebut.

Namun karena berbagai alasan, mereka terkadang tidak lagi mengindahkan anjuran itu.

Ada yang beralasan terburu-buru.

Baca Juga: Roasted Fish Cake with Made from Ground Catfish, A Perfect Snack For Leisure Time!

Baca Juga: Recipe of Fried Tahu with Petis Filings, A Tasty Late-Night Snack!

Ada juga yang mungkin mengaku malas jika harus mengunyah makanan sebanyak 32 kali setiap kali makan.

Padahal mengunyah makanan dengan jumlah tertentu bisa menjadi upaya untuk menangkal sejumlah masalah kesehatan.

Melansir buku Terapi Enzim (2011) karya dr. Adji Suranto, Sp.A, mengunyah makanan di dalam mulut sebaiknya dilakukan sebanyak 30-50 kali untuk makanan yang tergolong tidak terlalu keras.

Sedangkan untuk makanan yang keras atau sulit dicerna, dianjurkan dikunyah hingga 70 kali.

Bahaya mengunyah makanan terlalu cepat

Pada prinsipnya, semakin lama mengunyah makanan, maka kian banyak pula air liur yang mengandung enzim amilase dihasilkan.

Baca Juga: Suka Kunyah Permen Karet? Selamat, Deretan Manfaat Tak Terduga Ini Akan Dirasakan Oleh Tubuh!

Baca Juga: Suka Kunyah Keju? Selamat Anda Akan Terhindar Dari Penyakit Jantung Yang Renggut Nyawa Ashraf Sinclair

Dengan begitu, seseorang yang mengunyah makanan terlalu cepat kemungkinan tak akan memiliki cukup air liur di dalam mulut.

1. Tersedak

Keberadaan air liur dapat dimanfaatkan untuk membantu melumatkan makanan sehingga makanan bisa dengan mudah melewati kerongkongan ketika ditelan.

Jadi, tersedak adalah konsekuensi yang bisa terjadi ketika seseorang mengunyah makanan terlalu cepat.

2. Makanan lebih sulit dicerna

Air liur diketahui juga sangat mudah bercampur dengan asam lambung dan cairan empedu sehingga makanan akan lebih mudah dicerna.

Oleh sebab itu, jika Anda ingin terbebas dari masalah pencernaan, lebih baik menyungah makanan dengan baik.

Baca Juga: Bukan Sembarang Obat! Siapa Sangka Cuma Kunyah Bawang Putih Ternyata Bisa Cegah Penyakit Mematikan Ini

Baca Juga: Anggota DPRP Ini Banjir Hujatan Setelah Lempar Ubi Goreng ke Lantai Karena Tak Sesuai Selera, 'Ubinya Itu Seperti Karet Susah Dikunyah'

Proses mengungah juga akan mengefektifkan kerja enzim-enzim lain di sepanjang saluran pencernaan.

3. Memperkecil kemampuan usus halus untuk menyerap makanan

Anda harus mengunyah makanan dengan baik jika ingin memperbesar kemampuan usus halus dalam menyerap makanan yang disantap.

Jika makanan masih berukuran terlalu besar, usus tidak mampu menyerapnya dengan baik.

Makanan pada akhirnya akan dikeluarkan melalui sistem ekskresi tanpa diserap oleh organ usus.

Makanan yang tidak terserap oleh usus memang dapat menyenangkan bagi sebagian orang karena kondisi itu dapat menyebabkan berat badan tak bertambah.

Baca Juga: Wow! Kunyah Biji Pepaya Setiap Hari dan Dapatkan Manfaat Ini Bagi Kesehatan Tubuh!

Baca Juga: Kunyah 6 Siung Bawang Putih Panggang Setiap Hari, Intip yang Terjadi pada Tubuh dalam Waktu 24 Jam!

Tapi, makanan yang tidak terserap dengan baik itu akhirnya membusuk, menimbulkan racun, serta mengurangi sejumlah enzim.

Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini

4. Mudah lapar

Orang yang makan terlalu cepat disinyalir akan mudah merasa lapar.

Hal tersebut terjadi karena otak tak memiliki waktu untuk mengirim sinyal yang membuat seseorang merasa lebih kenyang.

Dengan begitu, bagi Anda yang memiliki masalah berat badan, dianjurkan untuk mengunyah makanan dengan baik.

Melansir buku 1001 Makanan Sehat (2015) karya Tim Navitri, dijelaskan bahwa pada waktu seseorang makan secara perlahan, otak akan mengirim sinyal yang membuat mereka merasa lebih kenyang.

Baca Juga: Biasakan Kunyah Apel Setiap Hari, Perubahan Luar Biasa Ini Akan Terjadi Pada Wajah Anda!

Baca Juga: Cuma dengan Kunyah Bawang Merah Mentah Setiap Hari, Hal Luar Biasa Ini Akan Terjadi dalam Tubuh!

Hal itu akan mengurangi dorongan untuk makan secara berlebihan.

Sementara dalam pandangan lain diterangkan, saat seseorang mengunyah makanan di dalam mulut, kadar gula darah akan meningkat.

Meningkatkan kadar gula darah itu kemudian akan menahan nafsu makan yang berlebihan.

Jadi, semakin lama mengunyah makanan di dalam mulut, maka Anda akan merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, mengunyah makanan dengan baik dapat membantu tubuh membunuh parasit yang berada di dalam makanan, seperti ikan, kerang, daging, dan lain-lain.

Baca Juga: Malu Beli Obat Kuat? Tenang, Hubungan Seks Bisa Makin Membara Hanya Dengan Kunyah Stroberi, Lo!

Baca Juga: Enggak Masuk Akal! Tidak Tembus Target, Sales Handphone Ini Dihukum Harus Kunyah Terasi Hingga Setor Uang

Artikel ini telah tayang di tribun-medan.com dengan judul https://medan.tribunnews.com/2020/02/27/ketahui-4-bahaya-mengunyah-makanan-terlalu-cepat-bisa-tersedak-hingga-makanan-lebih-sulit-dicerna?page=all.

PROMOTED CONTENT