Selain Bagus Untuk Diet, Makan Putih Telur Ternyata Punya Efek Luar Biasa Untuk Tubuh! Salah Satunya Cegah Serangan Jantung

Selain Bagus Untuk Diet,Makan Putih Telur Ternyata Punya Efek Luar Biasa Untuk Tubuh! Salah Satunya Cegah Serangan Jantung

SajianSedap.com - Seringkah anda konsumsi telur?

Sering jadi lauk sehari-hari orang Indonesia loh.

Selain kuning telur yang bermanfaat,ternyata putih telur juga kaya akan manfaat.

Jarang diketahui,telur dengan harga murah bisa membuat tubuh selalu fit.

Baca Juga: Resep Ubi Goreng Isi Nanas Keju Enak, Olahan Ubi Untuk Camilan Santai

Telur merupakan sumber protein yang memiliki rasa khas dan disukai sebagian besar orang.

Selain rasanya yang khas, nutrisi yang terkandung di dalam telur juga sangat baik buat kesehatan tubuh.

Dilansir laman boldsky.com pada Jumat (5/4/2019), konsumsi satu butir hingga dua butir telur saat pagi sebagai menu sarapan, ini bisa menunjang program diet dengan baik.

1. Meningkatkan Metabolisme

Nutrisi yang terkandung di dalam putih telur dipercaya bisa meningkatkan metabolisme atau sistem kekebalan tubuh.

Nutrisi tersebut juga membuat pikiran yang lebih tenang, nyaman dan otak bekerja dengan baik.

Baca Juga: Ingin Usir Lemak Dalam Perut? Coba Konsumsi Minuman Ini dan Rasakan Manfaatnya Dalam Tubuh Anda, Gak Bakalan Nyangka!

Baca Juga: Penyebab Nasi di Rice Cooker Sering Basi, Ternyata 5 Kesalahan Sepele Ini Jadi Sebabnya!

2. Menurunkan Risiko Jantung

Telur mengandung protein, lemak dan kolesterol yang baik buat tubuh.

Telur bahkan mengandung nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Studi yang pernah dilakukan para ahli menemukan bahwa beberapa senyawa yang terkandung di dalam putih telur bisa mengikat kolesterol jahat penyebab risiko jantung dengan baik.

3. Menurunkan Risiko Kolesterol

Selain menurunkan risiko kolesterol, nutrisi yang terkandung di dalam putih telur juga bisa menurunkan risiko kolesterol.

Karena bersifat mengikat kolesterol jahat dalam tubuh, tidak heran jika nutrisi yang terkandung di dalam putih telur bisa menurunkan risiko kolesterol.

Manfaat ini juga yang menjadikan telur sebagai menu terbaik untuk nutrisi diet sehat.

Baca Juga: Istrinya Digoda Ahmad Dhani Sampai Dapat Panggilan Sayang, Respon Irwan Mussry pada Foto yang Diunggah Al Jadi Sorotan

4. Melindungi Kesehatan Otak

Ingin otak yang sehat, bekerja dengan baik dan semakin cerdas?

Konsumsi putih telur bisa menjadi solusinya.

Kandungan vitamin pada putih telur sangat baik untuk kesehatan otak dan memastikan sistem saraf bekerja dengan baik serta tepat.

Artikel Berlanjut Setelah Video Di Bawah Ini :

5. Menyehatkan Kulit & Rambut

Usahakan untuk konsumsi putih telur secara rutin.

Sesekali, konsumsi bersama kuning telur karena nutrisi yang terkandung di dalam telur baik untuk kesehatan kulit, rambut, hati bahkan mata.

Baca Juga: KABAR BAIK Bagi Perokok, Air Rendaman Kunyit Ternyata Miliki Khasiat Turunkan Risiko Paru dan Jantung Rusak! Begini Faktanya

6.Memperkuat Otot Tubuh

Otot yang kuat, sehat dan terjaga bisa didapat dengan konsumsi putih telur.

Tapi, otot yang kuat juga harus diimbangi dengan pola hidup sehat lainnya, konsumsi air putih cukup serta olahraga otot rutin setiap hari.

Itulah beberapa manfaat putih telur buat kesehatan tubuh.

Mengingat begitu banyak manfaat putih telur, jangan lupa untuk rutin mengonsumsi putih telur ya

Pastikan untuk mengonsumsinya dengan porsi yang tepat alias tidak berlebihan.

Baca Juga: Resep Kembang Kol Masak Aroma Seledri Enak, Bikin Makan Siang Jadi Lebih Meriah

Artikel Ini Telah Tayang Di Tribunpalu.com dengan judul Khasiat Putih Telur Bagi Kesehatan Tubuh,Turunkan Risiko Jantung Hingga Perkuat Otot,https://palu.tribunnews.com/amp/2019/04/05/khasiat-putih-telur-bagi-kesehatan-tubuh-turunkan-risiko-jantung-hingga-perkuat-otot?page=

PROMOTED CONTENT