Rutin Minum Jus Jahe Campur Wortel Setiap Hari, Khasiat yang Tak Kalah dari Obat Akan Dirasakan Oleh Tubuh! Intip Cara Buatnya
SajianSedap.com - Bahan-bahan alami memang biasanya menjadi pilihan untuk kebanyakan orang sekarang.
Salah satunya untuk kecantikan, kesehatan tubuh dan penyembuhan penyakit.
Bahan-bahan alami seperti sayur, buah, bumbu-bumbu dapur dan lainnya memang dikenal memiliki segudang manfaat yang baik untuk tubuh.
Bahkan, bahan-bahan alami tersebut bisa sembuhkan beberapa penyakit lebih baik dari obat, lho!
Nah, salah satunya dengan mengonsumsi olahan jahe dan wortel.
Sebab kedua bahan alami ini memiliki beragam nutrisi, termasuk multivitamin, mineral, dan antioksidan.
Dengan mengonsumsi olahan jahe dan wortel, Moms akan mendapat banyak manfaat kesehatan dan kecantikan.
Dikutip dari Nakita.Id, berikutini manfaat jahe campur wortel seperti dikutip dari top 10 home remedies:
1. Meningkatkan Imunitas
Jus sehat ini baik untuk kekebalan tubuh, orangtua maupun anak-anak yang sedang mengalami masa pertumbuhan.
Vitamin A dan C dalam wortel membantu produksi sel kekebalan tubuh. Secara khusus, vitamin A meningkatkan produksi sel darah putih.
Sel darah putih membantu menghilangkan patogen yang menyebabkan penyakit.
Studi di 2012 yang diterbitkan dalam Journal of the Science of Food and Agriculture mengatakan, stimulasi respons imun lebih baik setelah konsumsi wortel organik dibandingkan dengan jenis wortel lain.
Sedangkan jahe meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengandung antioksidan kuat dan sifat anti-inflamasi.
Manfaat jahe yang lain, dapat meningkatkan sirkulasi, yang berarti lebih banyak oksigen mencapai jaringan Moms untuk membantu mengeluarkan racun.
2. Menjaga Kesehatan Kulit
Ada beberapa nutrisi dalam jus wortel jahe yang membuat kulit sehat dan mengatasi masalah kulit.
Wortel dan jahe kaya akan vitamin A dan berbagai antioksidan lainnya sehingga sangat baik untuk kulit.
Dua sumber nutrisi ini menjaga agar kulit tetap lembap serta mencegah jerawat, pigmentasi, noda dan warna kulit yang tidak rata.
Sebuah studi pada 2012 yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition melaporkan bahwa beta karoten dan karotenoid lainnya membantu melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang merusak.
Jahe juga kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral, yang membuat kulit halus dan jernih.
Studi pada 2012 yang dipublikasikan di International Journal of Molecular Science mengatakan, antioksidan dalam jahe dalam menjaga sel kulit dan memperbaiki kerusakan kulit.
3. Mengurangi Resiko Kanker
Jus wortel jahe segar dapat menjadi pelindungan kanker alami karena memiliki sifat antikanker, anti-inflamasi, antioksidan, dan anti-metastasis (penyebaran kanker).
Jahe bisa melawan berbagai jenis kanker, seperti ovarium, usus besar, paru-paru, payudara, kulit, prostat dan pankreas.
Jahe menghambat proliferasi sel kanker payudara, tanpa memengaruhi kelangsungan hidup sel tumor non-tumor secara signifikan.
Menurut sebuah penelitian tahun 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Biomedicine & Biotechnology.
Baca Juga: Enak dan Murah Harganya, Ternyata Sawi Putih Bisa Jadi Obat Ampuh untuk 4 Penyakit Ini, Luar Biasa!
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Menjaga Kesehatan Kardiovaskular
Baik jahe dan wortel dikenal karena sifat antioksidan dan pembersihnya, yang memberi kontribusi positif terhadap kesehatan kardiovaskular.
Wortel sangat baik untuk kesehatan jantung. Antioksidan, beta-karoten, alfa-karoten dan lutein-wortel membantu melawan kolesterol dan mengurangi risiko serangan jantung.
Kalium di dalamnya baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Jahe juga baik untuk jantung, karena membantu menurunkan kadar kolesterol, mengatur tekanan darah dan mencegah darah membeku.
Semua faktor ini merupakan unsur penting untuk kesehatan jantung.
5. Mengontrol Diabetes
Orang yang menderita diabetes, dan juga mereka yang berisiko tinggi terkena diabetes, harus mengonsumsi jus wortel jahe kaya antioksidan.
Jahe membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan keefektifan insulin dibandingkan obat lain yang digunakan untuk mengobati diabetes.
Penelitian ini bahkan merekomendasikan jahe sebagai obat yang baik untuk pasien diabetes untuk mengurangi risiko komplikasi sekunder sekunder.
Seiring dengan jahe, wortel juga bagus untuk penderita diabetes. Mereka memiliki muatan glikemik yang sangat rendah dan karotenoid di dalamnya membantu mengatur gula darah.
Plus, kandungan vitamin A yang tinggi dalam wortel membantu melindungi mata dari retinopati diabetes atau kerusakan pada pembuluh darah mata dampak dari diabetes jangka panjang.
Nah, sudah terbukti. kan, kombinasi jahe dan wortel memiliki khasiat luar biasa.
Yuk kita membuat olahan jus jahe dan wortel.
Baca Juga: Enggak Perlu Obat, Rajin Minum Air Rendaman Rambut Jagung Ternyata Bisa Turunkan Kolestrol!
Bahannya:
- 4-5 Wortel
- jahe -½ potong
- Lemon -½
- Bubuk kayu manis (opsional)
- Garam laut (opsional)
Cara membuat:
- Kupas wortel, lalu bilas mereka dalam air yang mengalir, lalu keringkan.
- Kupas kulit jahe dan bilas sampai bersih
- Blender wortel dan jahe yang sudah bersih dikupas.
- Tuang dalam gelas, dan masukkan perasan setengah lemon.
- Tambahkan sejumput garam laut dan kayu manis sebagai perasa.
Bagaimana, mudah bukan? Selamat mencoba!
| Penulis | : | medisyskart.com |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR