Kandungan mineral tersebut sangat baik untuk kesehatan tulang. Kuaci juga kaya akan asam lemak tak jenuh yang menyehatkan.
Kuaci juga merupakan camilan sehat bahkan sangat bagus untuk wanita hamil.
Karena kuaci mengandung kolin nutrisi, yang penting untuk perkembangan otak dan memori pada janin.
Satu porsi 100 gram kuaci mengandung 55mg kolin.
Asupan harian kolin yang cukup untuk pria adalah 550mg, sedangkan untuk wanita 425mg.
Selain bermanfaat untuk ibu hamil, kolin juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
Melihat berbagai manfaat yang ada pada kuaci, siapa yang doyan banget dengan kuaci?
Yang belum suka, kapan ingin coba? selain enak, kuaci juga punya banyak manfaaat bagi kesehatan tubuh.
Cara Mengatasi Wajan yang Lengket Saat Dipakai Masak, Coba Oles 1 Bahan Ini Dulu dan Lihat Efeknya yang Menakjubkan
Source | : | GridHealth.ID |
Penulis | : | Lutfi Mudrika Izaki |
Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR