Cuma Ngemil Saat Makan Siang Supaya Bisa Kurus? Ternyata Hal Itu Malah Bikin Obesitas Lo, Ini Kata Ahli!

3. Makan Terburu-Buru

Ketika sedang sibuk, banyak orang yang makan secara terburu-buru karena banyak aktivitas yang harus dikerjakan.

Makan secara terburu-buru bisa menimbulkan bahaya jika tersedak.

Lebih baik nikmati makanan dengan pelan-pelan agar tidak tersendak.

Selain itu, makan secara teburu-buru akan membuat berat badan menjadi naik, sebab otak akan terlambat menerima sinyal kenyang.

Hal ini akan menyebabkan kita memakan makanan lebih banyak dari yang kita butuhkan, dan berujung pada kenaikan berat badan.

Baca Juga: Salah Kaprah! Bukan Jadi Penyebab Bisul, Makan 2 Butir Telur Setiap Hari Justru Punya Manfaat Luar Biasa Terutama Untuk Perempuan!

4. Tidak Fokus Saat Makan

Makan sambil mengerjakan sesuatu banyak dilakukan saat dalam kondisi sibuk.

Tanpa sadar, hal ini sudah menjadi kebiasaan banyak orang yang memiliki aktivitas yang padat dan sibuk.

Padahal, cara ini tidak baik dilakukan, karena membuat kira tidak fokus pada makanan yang disantap.

Otak akan terlambat menerima sinyal kenyang di perut, kemudian kita akan memakan makanan lebih banyak dari kapasitas perut sebenarnya.

Hal ini tentu bisa menaikkan berat badan yang berujung pada obesitas.

Artikel Berlanjut Setelah Video Di Bawah Ini : 

PROMOTED CONTENT