8. Membantu Pencernaan
Setiap orang yang mengalami gangguan pencernaan dapat beralih mengonsumsi santan.
Jika sudah mengonsumsi santan maka akan lebih kecil kemungkinannya mengalami gangguan pencernaan.
Santan akan meningkatkan pertumbuhan mikrobiota usus, sehingga meningkatkan kesehatan usus.
Nilai Gizi dalam Santan : 94,57g air, 31 kkal (energi), 0,21 g protein, 2,08 g lemak, 2,92 g karbohidrat, 2,5 g gula, 188 mg kalsium, 0,3 mg zat besi, 19 mg potasium, 19 mg natrium
1,25 mcg vitamin B12, 63 mcg vitamin A, 1 mcg vitamin D.
Namun, jika Anda alergi terhadap kelapa, konsumsi santan dapat memiliki efek samping yang merugikan.
Mengonsumsi santan secara berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Hal tersebut terjadi karena santan mengandung banyak kalori dan lemak.
Source | : | Tribunnews.com |
Penulis | : | Siti Afifah |
Editor | : | Siti Afifah |
KOMENTAR