SajianSedap.com- Gula memang tidak seburuk yang diperkirakan banyak orang, jika kita pandai dalam mengonsumsinya.
Perlu diketahui gula merupakan salah satu sumber energi bagi tubuh yang diperlukan agar tetap semangat dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Sayangnya dibalik manfaatnya itu, banyak orang tidak memperhatikan batas asupan gula harian yang justru mengonsumsinya secara berlebihan.
Baca Juga: Resep Cake Gula Palem Berempah Enak, Kudapan Lembut Untuk Keluarga Tercinta
Akibat dari tidak mengontrol asupan gula ini tak sedikit dari mereka yang mengalami gangguan kesehatan, salah satu yang tertinggi di Indonesia adalah diabetes melitus.
Untuk menghindari gangguan kesehatan tersebut dan tetap mendapatkan manfaat gula sebenarnya sangat mudah.
Cukup dengan membatasi asupan gula seperti yang dianjurkan Kementerian Kesehatan RI, yakni 50 gram, atau setara dengan 5-9 sendok teh per hari.
Baca artikel selengkapnya di sini
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR