1. Yogurt
Yogurt merupakan sajian makanan yang sehat dan lezat.
Banyak orang yang ternyata menyukai yogurt dan mengonsumsinya hampir setiap hari.
Biasanya orang-orang mengonsumsi yogurt untuk hidangan penutup.
Mengonsumsi yogurt saja dinilai kurang baik karena terdapat kandungan gula dan tambahan zat perasa buah.
Ada baiknya kamu mengonsumsi yogurt dengan menambahi buah segar, rempah-rempah, tau ekstrak vanilla alami.
Nasi Putih
2. Beras
Beras yang telah dimasak menjadi nasi putih mengandung banyak karbohidrat.
Orang yang suka makan nasi putih dengan porsi banyak biasanya akan mengalami kelebihan berat badan.
Jika kamu ingin mengonsumsi nasi putih ada baiknya memilih beras yang berkualitas tinggi.
Atau kamu juga bisa menggantinya dengan beras merah yang lebih sehat.
| Source | : | travel.tribunnews.com |
| Penulis | : | Siti Afifah |
| Editor | : | Siti Afifah |
KOMENTAR