Sering Konsumsi Kayu Manis? Selamat, Hidup Anda Bisa Bebas dari Diabetes
SajianSedap.com - Punya persediaan kayu manis di dapur kamu?
Bagus! Karena ternyata kayu manis ini dapat mengendalikan penyakit diabetes.
Diketahui bahwa diabetes adalah suatu kondisi yang mengganggu kemampuan tubuh untuk memproses gula darah secara normal.
Hal itu mengakibatkan kelebihan jumlah glukosa dalam darah.
Glukosa sendiri adalah sumber bahan bakar utama otak Anda serta sumber energi penting bagi sel-sel yang membentuk jaringan dan otot Anda.
Tanpa manajemen yang hati-hati, diabetes dapat menyebabkan gula menumpuk di dalam darah sehingga meningkatkan risiko seseorang untuk terserang komplikasi berbahaya seperti serangan jantung dan stroke.
Nah, salah satu bahan alami yang dipercaya untuk mengendalikan diabetes adalah kayu manis.
Penasaran bagaimana cara buat dan konsumsinya? Yuk simak penjelasan di bawah ini.
Kayu Manis untuk Mengendalikan Diabetes
Kayu manis yang biasanya digunakan untuk memberi rasa dan aroma khusus untuk makanan, juga bisa digunakan untuk mengendalikan diabetes, dan juga penyakit lainnya.
Bahkan, karena jumlah nutrisi dan bahan aktifnya yang tinggi, dapat digunakan untuk membantu mengontrol kadar glukosa dalam darah pasien diabetes.
Meskipun bukti ilmiah lebih diperlukan untuk membuktikan efek ini, konsumsi teratur dapat membawa manfaat dalam mengendalikan kondisi ini.
Anda dapat mengontrol diabetes dengan kayu manis secara bertahap.
Meskipun kayu manis bukan obat ajaib, namun memasukkan kayu manis dalam diet rutin Anda bisa sangat membantu untuk mengatur tingkat glukosa dalam darah.
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2003 membuktikan ini.
Dalam studi tersebut, 60 pasien dengan diabetes tipe 2 berpartisipasi.
Masing-masing menerima antara 1-6 gram kayu manis dalam makanan sehari-hari mereka.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Setelah 40 hari pengobatan dan penelitian, kadar glukosa pada pasien menurun antara 18% dan 29%.
Hasilnya juga menentukan bahwa memasukkan kayu manis dalam diet Anda dapat mengurangi faktor risiko yang terkait dengan diabetes dan masalah kardiovaskular.
Bagaimana cara mengontrol diabetes dengan kayu manis?
Bubuk kayu manis
Ada banyak jenis kayu manis. Namun, untuk tujuan khusus ini, sebaiknya gunakan kayu manis Ceylon (Cinnamomum Zeylanicum).
Secara keseluruhan, penting untuk mengawasi dosis harian Anda karena konsumsi berlebihan rempah-rempah ini dapat menyebabkan efek samping.
1/2 hingga 1 sendok teh kayu manis setiap hari sudah cukup untuk mendapatkan manfaatnya.
Banyak orang lebih suka mengonsumsi kayu manis ditambah dengan minuman dan makanan penutup.
Ini memang pilihan yang tidak salah. Namun, sebagai obat, yang terbaik adalah menyiapkannya dalam bentuk teh.
Lalu bagaimana cara penyajiannya?
Baca Juga: 4 Kesalahan Ini Bikin Nasi Kering Padahal Disimpan di Rice Cooker, Kamu Melakukannya?
Bahan yang dibutuhkan:
1/2 sendok teh kayu manis (Ground Cinnamon)
1 gelas air
Persiapan yang dilakukan:
Pertama, tuangkan kayu manis ke dalam secangkir air mendidih dan tutupi
Kemudian biarkan selama 5-10 menit dan saring kayu manis
Cara konsumsi:
Minumlah teh dalam kondisi perut kosong di pagi hari dan ulangi di sore hari.
Catatan: Konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba obat ini jika Anda sudah memiliki rencana perawatan untuk diabetes.
Diabetes adalah penyakit kompleks yang tidak dapat disembuhkan. Meskipun demikian, pasien diabetes dapat menjalani kehidupan normal jika mereka meningkatkan kebiasaan sehari-hari mereka.
Dimungkinkan untuk mengendalikan diabetes dengan kayu manis, tetapi juga harus memperhatikan diet Anda.
| Source | : | Intisari.grid.id |
| Penulis | : | Rafida Ulfa |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR