Sering Dianggap Hama, #SahabatBuah Wajib Tahu Ternyata Buah ini Bisa Turunkan Berat Badan Hingga Kolesterol
SajianSedap.com - Taukah kamu tentang buah ciplukan?
Nama ciplukan memang untuk sebagian orang terdengar asing, namun apabila sudah melihat rupanya pasti akan tahu.
Buah ciplukan yang dianggap sebagai gulma atau yang tidak diinginkan ini ternyata memiliki banyak khasiat.
Golden berry atau yang biasa disebut orang Indonesia dengan buah ciplukan banyak tumbuh di persawahan di Indonesia.
Tanaman ini awalnya dianggap gulma atau tanaman liar yang tidak memiliki manfaat apa-apa.
Baca Juga: Makanan Penyebab Sembelit, 5 Makanan Enak Ini Bisa Timbulkan Penyakit Serius Sampai Ganggu Aktivitas
Ciplukan biasanya tumbuh liar di bawah pohon rindang, di kebun dan di pinggir persawahan.
Namun siapa sangka, buah ciplukan ternyata memiliki manfaat yang beragam seperti berikut ini.
Buah Ciplukan Kaya Akan Khasiat
Buah ciplukan yang kecil dan dibungkus dengan daun tipis diantara buahnya ini dulu banyak dicari oleh anak 90an yang sering bermain di sawah.
Buah ciplukan kini kembali populer dan dicari banyak orang karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Bahkan beberapa supermarket sudah menjual produk buah ceplukan ini dengan harga yang cukup mahal.
Untuk setiap satu kilogram buah ciplukan dibandeol dengan harga Rp 200 ribu hingga Rp 500 ribu.
Buah ini memang sulit dibudidayakan sehingga harganya akan sangat mahal.
Tentu saja, buah ciplukan dijual mahal karena memiliki banyak manfaat.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah manfaat buah ciplukan:
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.
Menurunkan kolesterol
Buah ciplukan mengandung asam oleat dan linoleat yang bisa membantu menurunkan jumlah kolesterol atau LDL (kolesterol jahat).
Kedua jenis asam ini juga mampu membuat kadar kolesterol jadi seimbandg dan membuat jantung menjadi sehat.
Baca Juga: Hal Buruk Ini Akan Terjadi Dalam Tubuh Jika Kita Makan Nasi dan Telur Bersamaan! Stop Mulai Sekarang
Menurunkan berat badan
Ilustrasi berat badan
Ciplukan hanya mengandung 53 kalori per 100 gram nya, hal ini sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan atau diet.
Buah ini bisa memberi asupan nutrisi harian yang cukup untuk tubuh tanpa menyumbang lemak atau kalori yang berlebih sehingga tidak akan membuat berat badan naik.
Menangkal radikal bebas
Dr. Gokcen Yildix menjelaskan dalam Journal of Food Science, buah ciplukan sangar bermanfaat karena kandungan antioksidan yang tinggi.
Antioksidan yang tinggi dapat membantu melawan radikal bebas.
Selain itu, ciplukan memberi nutrisi yang ideal untuk berbagai jenis penyakit.
Kandungan karoten dan senyawa polifenol ditemukan dalam buah ciplukan, sehingga buah ini sangat baik untuk menangkal radikal bebas dan melindungi tubuh dari kanker.
Menjaga kesehatan ginjal
Buah ciplukan juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan ginjal.
Buah ini dipercaya sebagai obat deuretik yang membantu menghilangkan racun melalui rangsangan untuk buang air kecil.
Ciplukan juga bisa membantu membuang kelebihan lemak, garam, dan racun dari sistem limfatik yang akan menjaga kinerja ginjal lebih baik.
Menjaga kesehatan mata
Penglihatan Makin Tajam! 3 Jenis Jus Ini Bisa Meningkatkan Kesehatan Mata #SahabatBuah dan #Sahabat Sayur, lo
Buah ciplukan mengandung karotenoid yang tinggi, hal ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
Karotenoid bisa mencegah terjadinya katarak dan memperlambat degenersi makula, dan menjaga pengelihatan tetap tajam dan mata tetap sehat.
| Penulis | : | Rafida Ulfa |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR