Padahal Usia Sudah Mendekati 50, Ini Rahasia Yuni Shara Yang Selalu Tampil Awet Muda, Dari Ubah Posisi Tidur Sampai Jalankan Pola Makan Tak Biasa Ini

Saat tidur, sel-sel tubuh membutuhkan air untuk regenerasi kulit.

Bila dehidrasi terjadi, kulit akan kehilangan elastisitas sehingga akan menyebabkan kering, kusam, dan tampak keriput.

Baca Juga: 13 Tahun Dipendam, Ibunda Anang Akhirnya Bongkar Rahasia Dapur! Curhat Soal Krisdayanti yang Tak Tahan Godaan

Namun, pastikan untuk minum segelas air putih saja, tidak lebih.

Berpikir Positif

Salah satu cara paling terkenal untuk tetap merasa muda adalah memiliki pandangan mental yang positif.

Untuk kehidupan yang lebih sehat dan lebih bahagia, baiknya hidup disekeliling orang-orang yang positif dan bersemangat - dan jadilah diri sendiri.

Orang yang ceria cenderung tidak sakit. Mereka juga hidup rata-rata 7,5 tahun lebih lama.

Ingat sesuatu yang negatif melemahkan vitalitas dan menciptakan stres, yang memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan.

Aktif Secara Fisik dan Sosialisasi

Olahraga teratur menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, radang sendi, obesitas, dan demensia.

Ingat, hanya berjalan cepat hanya lima jam seminggu bisa mempertahankan mobilitas dan ketajaman mental seiring bertambahnya usia.

PROMOTED CONTENT