Mau Turun 10 Kg Dalam 3 Hari? #SahabatSayur dan #SahabatBuah Cukup Atur Asupan Buah & Sayur, Begini Caranya!
SajianSedap.com - Menurunkan banyak berat badan dalam waktu singkat pasti jadi dambaan semua orang.
Tapi apa mungkin menurunkan 10 kg hanya dalam 3 hari?
Diet yang bernama Diet Militer ini mungkin bisa jadi pilihan bagi anda yang ingin langsing atau menurunkan berat badan dalam waktu singkat.
Pasalnya, diet ini mampu menurunkan berat badan anda sebanyak 10 kilo hanya dalam waktu 3 hari aja, tentunya jika dilakukan secara benar.
Tapi jangan salah, walaupun waktunya relatif singkat, diet ini bukan merupakan diet yang ekstri.
Diet ini hanya mengatur menu makanan yang terencana dalam jangka waktu yang pendek saja.
Dan, pengaturan menu tersebutlah yang mampu membantu anda kehilangan sampai sepuluh kilogram.
Lalu bagaimana caranya?
Bagi yang penasaran dengan diet yang satu ini, langsung disimak cara-caranya berikut ini.
Pertama-tama, perlu anda ingat bahwa konsep terpenting dalam diet ini adalah 'bertahan dalam 3 hari'.
Selain itu, diet militer ini ditujukan untuk meningkatkan metabolisme tubuh dengan cara mengurangi asupan kalori dan menyingkirkan masa lemak.
Kemudian, untuk menu-menu makanannya, lakukanlah menu-menu berikut ini:
Artikel berlanjut setelah video berikut ini
Menu Hari Pertama
Untuk sarapan, minum secangkir teh atau kopi panas, satu potong roti panggang (gandum lebih baik), 2 sendok makan selai kacang, dan setengah buah grapefruit (anggur).
Untuk makan siangnya, minumlah secangkir kopi atau teh panas, sepotong roti bakar, dan setengah cangkir daging ikan tuna.
Untuk makan malamnya, makanlah sekitar 85 gram daging (dimasak dalam air mendidih atau dikukus), satu cangkir kacang hijau, setengah buah pisang, satu apel kecil, dan bisa juga mengonsumsi satu cangkir es krim vanilla.
Menu Hari Kedua
Untuk menu sarapan, makanlah satu irisan roti panggang (wholegrain lebih baik), satu telur rebus, dan setengah buah pisang.
Kemudian untuk makan siang, makanlah satu telur rebus, 5 buah cracker atau biskuit asin, dan satu cangkir keju cottage.
Terakhir, untuk makan malam, 2 hot dog tanpa roti, setengah cangkir jus wortel, secangkir brokoli, dan setengah buah pisang.
Anda juga boleh kok makan Es krim vanilla sebagai penutup.
Menu Hari Ketiga
Untuk sarapan, makan 5 buah kreker atau biskuit asin dengan sepotong keju cheddar dan satu buah apel kecil.
Makan siangnya, makanlah sepotong roti panggang (wholegrain lebih baik lagi), dan satu buah telur rebus.
Nah, untuk makan malamnya, makanlah secangkir daging ikan tuna, setengah buah pisang, dan secangkir es krim vanilla.
Artikel ini telah tayang di sripoku.com dengan judul Diet ini Bisa Turunkan Berat Badan 10 Kilo selama 3 Hari lho ! Penasaran ?
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR