Supaya Berat Badan Cepat Turun, Coba 5 Cara Efektif Untuk Kurangi Garam dan Gula Berikut Ini, Dijamin Berhasil!

Dan seiring waktu, kita akan merasa puas dengan porsi makanan yang lebih kecil.

Hal ini juga akan mengurangi keinginan terhadap makanan yang manis dan asin Anda.

5. Kenali tubuh sendiri

Kecanduan garam atau gula bisa terjadi karena kita mengalami stres, sehingga menginginkan makanan dengan cita rasa tertentu.

Baca Juga: Tajir Melintir Sampai Punya 'Harga' Endorse 150 Juta, Lucinta Luna Rayakan Tunangan dengan Makanan Warung Kaki Lima!

Cobalah lakukan meditasi, olahraga, atau membaca untuk menenangkan diri.

Pastikan juga agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.

Ini akan mencegah kita dari serangan stres yang berlebihan.

Pada orang yang menderita diabetes, mungkin menginginkan sesuatu yang manis bahkan ketika gula darah normal.

Baca Juga: Reino Barack Berani Gendong Sampai Cium Syahrini Saat Buka Puasa, Warganet Sindir: 'Begini yang Ngaji Tiap Hari?'

Siasati dengan konsumsi karbohidrat yang dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil, misalnya jus buah.

Nah, cara-cara di atas ini akan membantu kita mengendalikan hasrat yang berlebihan pada garam dan gula, serta membantu menurunkan risiko untuk berbagai masalah kesehatan yang diakibatkannya.

 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Cara Melawan Kecanduan Garam dan Gula

#GridNetworkJuara

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

WIENER SCHNITZEL . Engga sesulit namanya, ternyata resep khas Austria ini mudah banget, lo, untuk di buat. Siapapun pasti bisa, deh! . Resep (Untuk 6 porsi) Bahan-bahan/bumbu-bumbu: 400 gram daging sapi has dalam 1/2 sendok teh garam 1/4 sendok teh merica bubuk 50 gram tepung terigu protein sedang 2 butir telur, kocok lepas untuk pencelup 75 gram tepung panir halus minyak untuk menggoreng . Pelengkap: 1 buah lemon, dipotong-potong 500 gram potato wedges, goreng 1 sendok teh parsley, cincang 50 gram mentega tawar . Cara membuat : 1. Potong daging melebar melawan serat tebal 1 cm. Pukul-pukul sedikit melebar. Tusuk-tusuk dengan garpu. 2. Lumuri daging dengan garam dan merica. Diamkan 10 menit. 3. Gulingkan daging di atas tepung terigu. Celupkan ke dalam telur. Gulingkan di atas tepung panir. 4. Goreng di dalam minyak yang sudah dipanaskan di atas api sedang sampai matang. 5. Sajikan bersama pelengkapnya. . Sajian Sedap, Bikin Makan Jadi Lahap! . #sajiansedap #saji #sedap #sase #saselovers #kuliner #majalahSEDAP #tabloidSAJI #resep #recipe #resepmudah #easyrecipe #resepmemasak #easycooking #tips #trick #foodstagram #instafood #wiener #schnitzel

A post shared by sajiansedap.com (@sajiansedap) on May 31, 2019 at 1:14am PDT

PROMOTED CONTENT