2. Makan pisang setelah makan
Banyak orang suka makan pisang setelah makan sebagai makanan penutup dan pencuci mulut, tetapi setiap orang perlu tahu bahwa energi pisang sangat tinggi.
Setiap pisang mengandung 20 gram karbohidrat yang setara dengan makanan dan setengah mangkuk nasi.
Baca Juga : Enggak Sempat Makan Berat Saat Sahur? 5 Jenis Buah Ini Bisa Jadi Penambah Energi #SahabatBuah Saat Puasa
Artikel berlanjut setelah video berikut ini
Jadi, jika Anda sudah kenyang jangan makan pisang lagi karena jika dilakukan hal itu akan membebani perut Anda dan bisa menyebabkan obesitas.
3. Konsumsi pisang berlebihan
Meskipun pisang kaya akan nutrisi, pisang tidak bisa dimakan secara berlebihan, dalam sehari Anda disarankan untuk makan 1 atau 2 pisang saja.
Baca Juga : Ternyata Ini Alasan Berat Badan #SahabatSayur Tidak Turun Meski Rajin Makan Sayur
| Source | : | Intisari Online |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR